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    27. April 2025

    🌟 Die 10 bes­ten Beau­ty-Gad­gets 2025: Must-Haves für dei­nen All­tag

    23. April 2025

    Lus­tig deko­rier­te Hüh­ner­ei­er: Krea­ti­ve Ideen für Ostern 🐣🌸

    3. März 2025
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      6. Mai 2025

      Under­cut mit Wet-Look: Der Power-Style 2025 für muti­ge Frau­en

      5. Mai 2025

      Bixie mit Curtain Bangs: Der per­fek­te Hybrid-Schnitt 2025 für fre­che Frau­en

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      🌸 Gynä­ko­lo­gi­sche Vor­sor­ge – Dar­auf soll­test du ach­ten

      17. Juni 2025

      🧬 HPV-Imp­fung für Frau­en – Was ist HPV & war­um die Imp­fung so wich­tig ist 💉

      14. Juni 2025

      Die bes­ten Vibra­to­ren für Frau­en – Genuss, Ver­trau­en & Tech­nik mit Gefühl 💓

      5. Juni 2025

      Die bes­ten Sex­stel­lun­gen für kur­vi­ge Frau­en 🔥

      30. Mai 2025

      Die Côte d’A­zur in Ihrem Zuhau­se: Wie Sie mit Lein­wand­bil­dern medi­ter­ra­nes Flair ein­fan­gen 🏝️🌅✨

      20. Mai 2025

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      3. März 2025

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      3. März 2025

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      7. Mai 2024

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      7. Oktober 2023

      Makra­mee Herz 💟

      18. Oktober 2023

      Makra­mee Wind­licht 🔥

      8. Februar 2023

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      8. Februar 2023

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      14. Kalen­der­tür Plätz­chen knus­pern 🍪

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      8. Dezember 2023

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      Niko­laus Tür Nr. 6 🎅

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      24. April 2025

      Genuss­vol­le Oster­freu­den: Fünf köst­li­che Brunch-Ideen für fest­li­che Stun­den

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      14. April 2025

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      13. März 2025

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      3. März 2025

      “Joghurt-Apfel­mus-Des­sert: Ein­fach & Lecker 🍏🍨”

      3. März 2025

      5 Anzei­chen dafür, dass du dei­nen Kör­per ent­gif­ten soll­test

      23. Oktober 2024

      Befol­ge die Regeln um schnel­ler Fett zu ver­bren­nen 🥏

      7. Oktober 2023

      Stoff­wech­sel anre­gen: Es ist ein­fa­cher als Du denkst 😗

      12. Juni 2023

      Ein­füh­rung in die Rezep­te mit rotem Tee ☕

      10. Juni 2023

      🌸 Gynä­ko­lo­gi­sche Vor­sor­ge – Dar­auf soll­test du ach­ten

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      Der per­fek­te Not­fall­ord­ner für Frau­en – So bist du immer vor­be­rei­tet

      14. Mai 2025

      Was ist Brea­thwork? – Alles über die Kraft dei­nes Atems

      1. Mai 2025
    • Astro & Spi­ri­tua­li­tät
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      30. Mai 2025

      Engels­zahl 666: Bedeu­tung und Inter­pre­ta­ti­on

      11. April 2025

      Engels­zahl 555: Die Bedeu­tung und Wie Sie Ihr Leben Ver­än­dern Kann 🌟

      31. März 2025

      Engels­zahl 111: Die Bedeu­tung und wie sie dein Leben ver­än­dern kann 🌟

      26. März 2025

      Die fas­zi­nie­ren­de 777 Bedeu­tung der Engels­zahl 777: Ein Zei­chen des Glücks und der Erfül­lung ✨

      28. Februar 2025
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      20. Mai 2023

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      31. März 2023

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      15. Februar 2023

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      23. Oktober 2024

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      Liv Lisa Fries: Da sind Trä­nen geflos­sen 😭

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      Axel Mil­berg: Grum­me­li­ger Glücks­pilz 🍀

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      26. Mai 2025

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      26. Mai 2025

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      26. Mai 2025

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      26. Mai 2025

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    Gadgets

    Wenn Grup­pen­druck Sinn macht — Wie Apps und KI die­sen Som­mer sogar Sport­muf­fel fit machen🚴

    27. März 2023Updated:15. Januar 2024Keine Kommentare5 Mins Read
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    Gadgets, Smart watch, Fitness tracker, fitnee app, Nice, Nice-Magazin.de.
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    Vom digi­ta­len Blut­druck­mes­ser bis hin zum app­ba­sier­ten Fit­ness­ring – im Sport und Fit­ness­be­reich sol­len uns in die­sem Jahr eini­ge neue smar­te Hel­fer beim Weg zum gesun­den Life­style unter­stüt­zen. Denn mit­tels Smart­wat­ches, digi­ta­len Waa­gen, Fit­ness­arm­bän­dern- oder rin­gen wird die sport­li­che Leis­tung und kör­per­li­che Gesund­heit bis zu einem bestimm­ten Grad mess­bar gemacht. Die gesam­mel­ten Daten kön­nen dann genutzt wer­den, um Trai­ning, Schlaf und Ernäh­rung noch effek­ti­ver zu gestal­ten. Wel­che moder­nen Tools wirk­lich sinn­voll sind und wel­che Trends sich in die­sem Bereich durch­set­zen wer­den, erklärt Alex­an­der Kut­tig, Grün­der der Social Fit­ness App Team­fit.

    Ber­lin, 27.03.2023. Digi­ta­le Fit­ness-Ange­bo­te boo­men nicht erst seit der Pan­de­mie – doch die brach­te einen erheb­li­chen Schub. Beim Über­win­den des inne­ren Schwei­ne­hun­des kommt immer mehr smar­te Pro­duk­te zu Hil­fe. Wer etwas für sei­ne Gesund­heit tun möch­te, kann dabei auf zahl­rei­che digi­ta­le Tools set­zen. Dazu zäh­len Trai­nings-Apps für ver­schie­dens­te Sport­ar­ten oder mit Sen­so­ren ver­se­he­ne Arm­bän­der, Rin­ge oder Aus­rüs­tungs­ge­gen­stän­de, die­se mes­sen Kör­per­funk­tio­nen und sam­meln Daten. „Die Nut­zung von Apps, Smart­wat­ches und Fit­ness­arm­bän­dern hat sich in den letz­ten sechs Jah­ren mehr als ver­dop­pelt und das nicht ohne Grund. Gute Tools spei­chern unzäh­li­ge Daten, wer­ten die­se auto­ma­tisch aus und erstel­len oft sogar Trai­nings­plä­ne, die dazu pas­sen“, erklärt Alex­an­der Kut­tig, Grün­der von Team­fit.

    Sportmuffel, Digitale Helfer, Fitness tracker, Smartwatch, Fitness Uhr, Schrittzähler, Digitale Trainigsfortschritte Wenn Gruppendruck Sinn macht - Wie Apps und KI diesen Sommer sogar Sportmuffel fit machen🚴 6" srcset="https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-1024x683.jpg 1024w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-300x200.jpg 300w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-768x512.jpg 768w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-150x100.jpg 150w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-450x300.jpg 450w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc-600x400.jpg 600w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/happy-sportswoman-using-fitness-tracker-while-exer-2022-11-29-22-42-03-utc.jpg 1152w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px">
    Hap­py ath­le­tic woman mea­su­ring her heart rate on smart­watch while after sports trai­ning at sun­set.

    Das hel­fe wei­ter­füh­rend auch, um die Moti­va­ti­on zu stei­gern und den gesam­ten Lebens­stil inklu­si­ve Akti­vi­tät, Schlaf und Ernäh­rung posi­tiv zu beein­flus­sen. Beson­ders Sport­muf­fel oder Anfän­ger pro­fi­tie­ren von der zusätz­li­chen Moti­va­ti­on und einer pro­fes­sio­nel­len Her­an­ge­hens­wei­se. Span­nend wer­den in Zukunft laut dem Exper­ten digi­ta­le Anwen­dun­gen, die den sozia­len Aspekt mit­be­rück­sich­ti­gen, also Bewe­gung im Team sowie Sport inner­halb einer vir­tu­el­len Rea­li­tät, in der ganz neue Sport­ar­ten und Trai­nings­me­tho­den mög­lich wer­den.

    Digi­ta­ler Team­sport gegen den inne­ren Schwei­ne­hund

    Vie­le Läu­fer, Rad­fah­rer oder Cross­fit­ter zieht es nach dem Win­ter wie­der raus in die Natur. Um auch unter­wegs einen Über­blick zu den Trai­nings­fort­schrit­ten zu bie­ten, set­zen bereits vie­le auf Fit­ness-Tra­cker oder Sport­uh­ren. Denn sieht man Tag für Tag, dass die Anzahl der gelau­fe­nen Kilo­me­ter oder Trai­nings­ein­hei­ten wächst und sich gleich­zei­tig Gewichts- und Kör­per­fett­da­ten ver­bes­sern, kön­nen aus klei­nen Fort­schrit­ten ein nach­hal­ti­ger Trend wer­den. „Vor eini­gen Jah­ren konn­ten die Gerä­te nur weni­ge Metri­ken erfass­ten, wie etwa Schritt­zah­len. Heu­te sind Lauf­plä­ne inte­griert sowie die Geschwin­dig­keit, Herz­fre­quenz und bei Bedarf kann schon­mal der Blut­sauer­stoff­ge­halt gemes­sen wer­den“, weiß Kut­tig. Beson­ders sinn­voll für die Über­win­dung des inne­ren Schwei­ne­hun­des fin­det er die Kom­bi­na­ti­on aus der digi­ta­len Moti­va­ti­on und Team­geist.

    Wer zum Bei­spiel sei­ne eige­nen Fort­schrit­te mit einer smar­ten Sport­uhr fest­hält, kann die gesam­mel­ten Daten in Apps wie Team­fit direkt ein­spie­len und mit ande­ren tei­len. Bei gemein­sa­men Chal­lenges, die bei­spiels­wei­se bei Team­fit vom Arbeit­ge­ber orga­ni­siert wer­den, kön­nen ein­zel­ne Teams oder Abtei­lun­gen gemein­sam Bewe­gungs­zie­le errei­chen und gegen­ein­an­der antre­ten. „Die Akti­vi­tät wird zwar meist allei­ne durch­ge­führt, aller­dings ent­steht durch die gemein­sa­me Auf­ga­be ein star­kes Wir-Gefühl. Die Benach­rich­ti­gung am Smart­phone, dass die Kolleg:innen gera­de ein Work­out absol­viert haben, moti­viert oft­mals mehr als jede App“, so Kut­tig. Ein wei­te­res wirk­sa­mes Tool sei­en auch digi­ta­le Waa­gen. Die­se machen ohne gro­ßen Auf­wand einen detail­lier­ten Gewichts­ver­lauf sicht­bar und geben im Ide­al­fall noch Richt­wer­te bezüg­lich des Kör­per­fett­an­teils. 

    Für Mess­ge­nau­ig­keit bei einem Gerät blei­ben

    Auf­grund der äuße­ren Umstän­de sind die Mess­ge­nau­ig­kei­ten der digi­ta­len Tools aller­dings sehr unter­schied­lich. „Je nach­dem wie ich zum Bei­spiel mei­ne Schrit­te tra­cke, also mit­tels Smart­phone, Smart­watch, oder einem Fit­ness­arm­band, kom­me ich am sel­ben Tag auf 6.000 bis 11.000 Schrit­te“, erklärt Kut­tig. Das sei teil­wei­se mit den unter­schied­li­chen Rah­men­be­din­gun­gen – das Smart­phone ist oft in der Hosen­ta­sche, die Smart­watch am Arm — zu erklä­ren, aber auch mit der unter­schied­li­chen Sen­so­ren­ver­ar­bei­tung der ein­zel­nen Anbie­ter. Am Ende ist es für den Exper­ten gar nicht so wich­tig, ob genau das rich­ti­ge Ergeb­nis her­aus­kommt. Viel­mehr geht es um einen Nähe­rungs­wert und einen Ver­gleich der Akti­vi­täts­ta­ge unter­ein­an­der. Des­we­gen soll­te man sich auf jeden Fall für ein Gerät ent­schei­den und die­ses dau­er­haft nut­zen.

    Sportmuffel, Digitale Helfer, Fitness tracker, Smartwatch, Fitness Uhr, Schrittzähler, Digitale Trainigsfortschritte Wenn Gruppendruck Sinn macht - Wie Apps und KI diesen Sommer sogar Sportmuffel fit machen🚴 7" srcset="https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-1024x734.jpg 1024w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-300x215.jpg 300w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-768x550.jpg 768w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-150x107.jpg 150w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-450x322.jpg 450w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc-600x430.jpg 600w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/using-a-smart-watch-while-working-out-tracking-ca-2022-11-01-09-50-44-utc.jpg 1072w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px">
    Sport­muf­fel, Digi­ta­le Hel­fer

    Künst­li­che Intel­li­genz und vir­tu­el­le Sport­wel­ten

    Wäh­rend sich der Trend in Rich­tung Mess­bar­keit und Mess­ge­nau­ig­keit der Akti­vi­tät und der Vital­da­ten noch wei­ter aus­bau­en wird, sind bereits heu­te immer mehr smar­te Funk­tio­nen in Fit­ness­uh­ren- und arm­bän­dern inte­griert. So ist mit eini­gen neu­en „Weara­bles“ auch bereits das Bezah­len, Musik­hö­ren und Tele­fo­nie­ren mög­lich. Span­nend wird auch der Bereich „Vir­tu­al Rea­li­ty“ wer­den. Hier wer­den zukünf­tig ganz neue Sport­ar­ten und Trai­nings­me­tho­den mög­lich wer­den. Ein gutes Bei­spiel hier­für ist der Hi-Tech Sport­ge­rä­te­her­stel­ler Ica­ros.

    Die Gerä­te simu­lie­ren extre­me Sport­ar­ten und gan­ze Land­schaf­ten, so dass man bei­spiels­wei­se einen vir­tu­el­len Flug mit Hil­fe der eige­nen Kör­per­be­we­gun­gen steu­ert – man trai­niert also wäh­rend man fliegt. Zudem kön­nen wir uns laut dem Exper­ten zukünf­tig auf Akti­vi­täts- und Ernäh­rungs­plä­ne, die mit­tels künst­li­cher Intel­li­genz gene­riert wur­den, ein­stel­len. Die­se zieht bestehen­de indi­vi­du­el­le Leis­tungs­da­ten und Gewohn­hei­ten wie etwa übli­che Trai­nings­zei­ten und Sport­ar­ten sowie die ange­streb­ten Zie­le her­an, um voll auto­ma­ti­siert und digi­tal Vor­schlä­ge für Trai­nings­me­tho­den zu erstel­len. Dies kön­ne man sich wie einen vir­tu­el­len Per­so­nal Trai­ner vor­stel­len.

    Sport mit Freun­den oder Kol­le­gen wird laut Kut­tig aller­dings so schnell nicht ersetzt: „Das Feed­back unse­rer Nut­zer ergab, dass die Kom­bi­na­ti­on aus digi­ta­len Tra­ckern und Apps mit der gemein­sa­men Akti­vi­tät in der Grup­pe nach wie vor am bes­ten ankommt“.

    Er sieht in Sachen digi­ta­ler Fit­ness aller­dings auch bei öffent­li­chen Stel­len Auf­hol­be­darf: „Inter­es­sant wird sein, ob Kran­ken­kas­sen und Arbeit­ge­ber zusätz­li­che Anrei­ze set­zen, zum Bei­spiel gerin­ge­re Bei­trä­ge oder finan­zi­el­le Boni, wenn man die WHO-Emp­feh­lung für 150 Minu­ten Sport pro Woche erreicht oder regel­mä­ßig über 8.000 Schrit­te pro Tag geht“. Bei­des wäre aus sei­ner Sicht sinn­voll, da sich mit mehr Bewe­gung nach­hal­tig die Gesund­heits­kos­ten sen­ken las­sen wür­den. 

    Sportmuffel, Digitale Helfer, Fitness tracker, Smartwatch, Fitness Uhr, Schrittzähler, Digitale Trainigsfortschritte Wenn Gruppendruck Sinn macht - Wie Apps und KI diesen Sommer sogar Sportmuffel fit machen🚴 8" srcset="https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-1024x652.jpg 1024w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-300x191.jpg 300w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-768x489.jpg 768w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-150x96.jpg 150w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-450x287.jpg 450w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-1200x764.jpg 1200w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc-600x382.jpg 600w, https://nice-magazin.de/wp-content/uploads/2023/03/fitness-tracking-route-of-running-2021-08-26-19-58-24-utc.jpg 1206w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px">
    Crop­ped image of woman trai­ning out­doors and using a smart­phone to moni­tor her fit­ness rou­te. Ath­le­te hol­ding mobi­le pho­ne and using fit­ness app to moni­tor her pro­gress.

    Über Team­fit

    Das Mün­che­ner Start-up Team­fit bie­tet Unter­neh­men mit sei­ner App ein moti­vie­ren­des Sport- und Gesund­heits­an­ge­bot, um Beschäf­tig­te fit zu machen und den Team­geist zu stär­ken. Über die App schlie­ßen sich Mit­ar­bei­te­rIn­nen zu Teams zusam­men und kön­nen gegen ande­re Abtei­lun­gen oder Stand­or­te in einen sport­li­chen Wett­be­werb tre­ten. Mit die­sem Kon­zept wer­den The­men wie Fit­ness, Gesund­heits­sport und Moti­va­ti­on tief in der Unter­neh­mens-DNA ver­an­kert.

    Wei­te­re Infor­ma­tio­nen unter https://www.teamfit.eu/de/

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