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    Liebe & Lust

    Tro­cke­ner Orgas­mus: So kann ein Orgas­mus ohne Eja­ku­lat dein Sex­le­ben berei­chern 💨

    8. Februar 2023Updated:14. Oktober 2023Keine Kommentare9 Mins Read
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    Liebe & LustTrockener Orgasmus
    trockenorgasmus
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    Orgas­mus ohne Eja­ku­lat?! Das geht doch nicht! Es ist ein – lei­der immer noch weit ver­brei­te­ter – Irr­glau­be, dass Orgas­mus und Eja­ku­la­ti­on beim Mann unwei­ger­lich zusam­men­ge­hö­ren. Män­ner kön­nen sowohl ohne Orgas­mus Sper­ma aus­sto­ßen, genau­so wie sie auch einen tro­cke­nen Orgas­mus erle­ben kön­nen. Hier gibt’s alle Infos, wie die­se Tech­nik euer Sex­le­ben auf neue Höhen kata­pul­tie­ren kann.

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    • Tro­cke­ner Orgas­mus: Orgas­mus ohne Eja­ku­lat erle­ben
    • Frau­en erklä­ren: Den Orgas­mus des Man­nes
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    • Was tun, wenn Er kei­nen Orgas­mus errei­chen kann?
      • #1 Vie­les hängt vom Ver­hal­ten auf Par­tys ab
      • #2 Expe­ri­men­te bei Mas­tur­ba­ti­on
      • #3 Die emo­tio­na­le Sei­te des Pro­blems
      • Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se rund um den tro­cke­nen Orgas­mus
    • FAQ
      • Wie fühlt sich eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on an?
    • Wei­te­re The­men:

    Tro­cke­ner Orgas­mus: Orgas­mus ohne Eja­ku­lat erle­ben

    Man­che Män­ner haben „ein­fach so“ einen Orgas­mus ohne Eja­ku­lat, ohne dass sie sich dafür beson­ders anstren­gend müss­ten. Für alle ande­ren, die auch ger­ne mal einen soge­nann­ten tro­cke­nen Orgas­mus erle­ben wür­den, lau­tet das Stich­wort „Mus­cu­lus pubo­coc­cy­geus“, oder auch PC-Mus­kel. Das ist der Mus­kel, mit dem man den Strahl beim Uri­nie­ren unter­bre­chen kann und wer den ent­spre­chend trai­niert, kann damit auch ande­re Flüs­sig­kei­ten zurück­hal­ten.

    Frau­en erklä­ren: Den Orgas­mus des Man­nes

    Tro­cke­ner Orgas­mus durch Becken­bo­den­trai­ning

    Grund­sätz­lich ist die­ser Mus­kel nur sehr schwach aus­ge­bil­det, des­halb soll­te dein Freund das Trai­ning damit begin­nen, beim Uri­nie­ren den Strahl mehr­mals zu unter­bre­chen, um ein Gefühl für den Mus­kel ent­wi­ckeln zu kön­nen. Spä­ter kann dein Freund auch fern­ab der Toi­let­te trai­nie­ren. Emp­foh­le­ne Trai­nings­ein­heit: PC-Mus­kel fünf Sekun­den anspan­nen, locker­las­sen, wei­te­re fünf Sekun­den anspan­nen. Für einen Durch­gang zehn­mal wie­der­ho­len – drei Durch­gän­ge am Tag.

    Hat dein Freund genug Kon­trol­le über sei­nen PC-Mus­kel soll­te er beim Sex fol­gen­des tun: Unmit­tel­bar bevor die Kon­trak­tio­nen begin­nen, die das Sper­ma für gewöhn­lich „her­aus­pum­pen“ den PC-Mus­kel fest anspan­nen. Ihr soll­tet in die­ser Situa­ti­on auch die Sti­mu­la­ti­on kurz unter­bre­chen, damit er sich voll und ganz dar­auf kon­zen­trie­ren kann. Wenn ihr das rich­ti­ge Timing erwischt habt, kommt der Orgas­mus trotz­dem, die Eja­ku­la­ti­on bleibt aber aus. Das nennt man dann tro­cke­ner Orgas­mus.

    Ver­liert nicht den Mut, wenn es beim ers­ten Mal nicht klappt, die­se Tech­nik erfor­dert wahn­sin­nig viel Geduld und Übung, aber sie wird es wert sein…

    Tro­cke­ner Orgas­mus: Län­ger durch­hal­ten durch Orgas­mus ohne Eja­ku­lat

    Auf die­se Wei­se kön­nen auch Män­ner mul­ti­ple Orgas­men erle­ben. Nach einem Orgas­mus ohne Eja­ku­lat sind Män­ner weni­ger erschöpft und in den aller­meis­ten Fäl­len bleibt die Erek­ti­on bestehen. Zwei­te Run­de ohne Aus­ru­hen – was für uns Frau­en ein leich­tes ist, kön­nen so end­lich auch die Män­ner mit dem Tro­cke­nem Orgas­mus.

    In die­sem Sin­ne: Viel Spaß beim PC-Mus­kel­trai­nig und beim Aus­pro­bie­ren und ver­gesst nicht: Ein tro­cke­ner Orgas­mus ist KEINE Ver­hü­tungs­me­tho­de! Denn eine Schwan­ger­schaft oder die Über­tra­gung von Krank­hei­ten kann auch über den Lust­trop­fen erfol­gen.

    Was tun, wenn Er kei­nen Orgas­mus errei­chen kann?

    Das Trai­ning für tro­cke­ne Orgas­men und das Ver­bes­sern der eige­nen Sex­fä­hig­kei­ten sind unbe­streit­bar cool. Aber manch­mal stellt sich auch für Män­ner nicht die Fra­ge, wie man län­ger durch­hält, son­dern ob es über­haupt zum Orgas­mus kommt.

    Die meis­ten glau­ben, dass feh­len­der Orgas­mus ein aus­schließ­lich weib­li­ches Pro­blem ist. Tat­säch­lich ist der männ­li­che Kör­per an sich kei­ne Garan­tie für ein erfolg­rei­ches Ende des Geschlechts­ver­kehrs in Form eines Orgas­mus.

    Wenn dein Freund nicht jedes Mal zum Höhe­punkt kommt, dann hel­fen viel­leicht euch die­se Tipps, die Din­ge zu ver­bes­sern.

    #1 Vie­les hängt vom Ver­hal­ten auf Par­tys ab

    Wenn dein Freund am Tag nach einer lau­ten Par­ty ein Orgas­mus­pro­blem bemerkt, ist dies ein Grund zum Nach­den­ken. Vie­le Leu­te ver­bin­den häu­fi­ge Knei­pen­be­su­che nicht mit sexu­el­ler Dys­funk­ti­on. Natür­lich hilft das Trin­ken von Alko­hol, die Dau­er des Geschlechts­ver­kehrs zu ver­län­gern, aber die­se Pra­xis kann zu unan­ge­neh­men Fol­gen füh­ren.

    Vieles hängt vom Verhalten auf Partys ab
    Dancing group enjoy­ing night par­ty

    Wenn man Schwie­rig­kei­ten mit dem Orgas­mus hat, wird emp­foh­len, für eine Wei­le kei­nen oder zumin­dest weni­ger Alko­hol zu trin­ken.

    #2 Expe­ri­men­te bei Mas­tur­ba­ti­on

    Vie­le Män­ner, die Schwie­rig­kei­ten mit dem Orgas­mus haben, fin­den es leicht, ihn allei­ne zu errei­chen. Gleich­zei­tig tre­ten Pro­ble­me beim Sex mit einer Part­ne­rin auf. Der Punkt ist, dass die Mas­tur­ba­ti­on dem Kör­per eine bestimm­te Art von Sti­mu­la­ti­on bei­bringt.

    Wenn er immer eine bestimm­te Tech­nik anwen­det oder sich Por­nos ansieht, wird sich sein Kör­per irgend­wann an sei­ne Gewohn­hei­ten anpas­sen. Infol­ge­des­sen kann er gegen­über Sti­mu­la­tio­nen, die nicht Teil sei­ner übli­chen Mas­tur­ba­ti­on sind, gleich­gül­ti­ger wer­den.

    Trockener Orgasmus, Frau schaut Erotikfilme
    Tro­cke­ner Orgas­mus, Frau schaut Ero­tik­fil­me

    Daher wird emp­foh­len, beim Mas­tur­bie­ren mehr zu expe­ri­men­tie­ren. Dar­über hin­aus könnt ihr „Es“ gemein­sam tun: Die Ein­be­zie­hung der manu­el­len Sti­mu­la­ti­on in ero­ti­sche Spie­le wird auch dazu bei­tra­gen, den Weg zum Orgas­mus zu ver­kür­zen.

    #3 Die emo­tio­na­le Sei­te des Pro­blems

    Manch­mal sind die Ursa­chen der sexu­el­len Dys­funk­ti­on psy­cho­lo­gi­scher Natur. Es ist ziem­lich schwie­rig, die wah­ren Grün­de ohne die Hil­fe eines Psy­cho­lo­gen her­aus­zu­fin­den, aber hier sind die häu­figs­ten:

    • Angst vor einer sexu­ell über­trag­ba­ren Krank­heit. Die­se Ängs­te tre­ten nor­ma­ler­wei­se beim Gele­gen­heits­sex auf. Wenn ihr schon län­ger in einer Bezie­hung seid, ist dies nicht der Fall.
    • Schuld­ge­füh­le. Das Pro­blem kann in der Erzie­hung lie­gen. War das The­ma Sex in der Fami­lie tabu, kann dies schnell zur Ursa­che für zukünf­ti­ge Sexu­al­stö­run­gen wer­den.
    • Angst ein Baby zu bekom­men. Die ver­bor­ge­ne Ursa­che für Pro­ble­me beim Errei­chen des Orgas­mus kann die Angst vor der Schwän­ge­rung der Part­ne­rin sein. Dar­über hin­aus kann dies an ver­steck­ten Zwei­feln lie­gen, auch wenn das Paar ein Baby plant.
    • Häu­fi­ger Stress. Ängs­te im Zusam­men­hang mit all­täg­li­chen Pro­ble­men und Miss­erfol­gen bei der Arbeit betref­fen alle Berei­che des Lebens eines Man­nes, und Sex ist kei­ne Aus­nah­me.
    • Bezie­hungs­pro­ble­me mit der Part­ne­rin. Streit und Zwie­tracht inner­halb eines Paa­res haben Aus­wir­kun­gen auf die Qua­li­tät des Geschlechts­ver­kehrs, ins­be­son­de­re auf das Errei­chen des Orgas­mus.

    Wenn du fest­stellst, dass dein Part­ner eines der auf­ge­führ­ten Pro­ble­me hat, hilf ihm, es los­zu­wer­den. Wenn die Pro­ble­me mit dem Orgas­mus tie­fer gehen, kann der rich­ti­ge Spe­zia­list hel­fen.

    Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se rund um den tro­cke­nen Orgas­mus

    Es gibt vie­le Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se rund um den tro­cke­nen Orgas­mus, die oft zu Ver­wir­rung füh­ren kön­nen. Einer der häu­figs­ten Irr­tü­mer ist, dass ein tro­cke­ner Orgas­mus bei Män­nern und Frau­en gleich abläuft. Dies stimmt jedoch nicht. Bei Män­nern han­delt es sich um eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on, wäh­rend bei Frau­en von einer Aneja­ku­la­ti­on gespro­chen wird. Ein wei­te­rer Mythos besagt, dass ein tro­cke­ner Orgas­mus mit einem höhe­ren Höhe­punkt ein­her­geht. Auch dies ist nicht unbe­dingt der Fall. Zwar kön­nen eini­ge Män­ner und Frau­en durch geziel­te Übun­gen des PC-Mus­kels inten­si­ve­re Orgas­men erle­ben, aber ein tro­cke­ner Orgas­mus selbst hat damit nichts zu tun.

    Ein wei­te­res Miss­ver­ständ­nis betrifft das Sper­ma: Vie­le Men­schen glau­ben fälsch­li­cher­wei­se, dass bei einem tro­cke­nen Orgas­mus kei­ne Sper­mi­en pro­du­ziert wer­den. Doch das Gegen­teil ist der Fall — ledig­lich der Samen­er­guss bleibt aus oder läuft in die Bla­se zurück (bei Män­nern). Es ist wich­tig, die­se Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se rund um den tro­cke­nen Orgas­mus aus­zu­räu­men und statt­des­sen auf Fak­ten zu set­zen — nur so kann man bes­ser ver­ste­hen, was wirk­lich hin­ter dem Phä­no­men steckt.

    Der Kör­per reagiert auf alles, was in unse­rem Leben pas­siert, und wenn einer der Part­ner sexu­el­le Pro­ble­me hat, ist der psy­cho­lo­gi­sche Fak­tor eines der ers­ten Din­ge, an denen es sich lohnt zu arbei­ten. Uns seit auch offen gegen­über neu­en Stel­lun­gen, wie zum Bei­spiel die Rei­ter­stel­lung, das sorgt auch für fri­schen Wind und Abwechs­lung.

    Nach­dem wir uns inten­siv mit dem The­ma des tro­cke­nen Orgas­mus aus­ein­an­der­ge­setzt haben, kön­nen wir nun die wich­tigs­ten Erkennt­nis­se zusam­men­fas­sen. Ein tro­cke­ner Orgas­mus tritt ein, wenn kein Samen­er­guss statt­fin­det, obwohl ein Orgas­mus erlebt wird. Dies kann bei Män­nern und Frau­en auf­tre­ten und hat ver­schie­de­ne Ursa­chen wie zum Bei­spiel eine Schwä­che im PC-Mus­kel oder eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on. Es gibt auch unter­schied­li­che Arten von Orgas­men, dar­un­ter auch den tro­cke­nen Orgas­mus. Obwohl die­ser Zustand kei­ne direk­ten gesund­heit­li­chen Aus­wir­kun­gen hat, kann er zu Unwohl­sein füh­ren und psy­chi­sche Belas­tun­gen ver­ur­sa­chen.

    Um einem tro­cke­nen Orgas­mus vor­zu­beu­gen oder ihn zu behan­deln, gibt es ver­schie­de­ne Übun­gen und Behand­lungs­mög­lich­kei­ten, je nach Ursa­che des Pro­blems. Es ist jedoch wich­tig zu beach­ten, dass Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se rund um das The­ma exis­tie­ren und es daher wich­tig ist, sich von ver­läss­li­chen Quel­len infor­mie­ren zu las­sen. Ins­ge­samt ist es hilf­reich für Betrof­fe­ne sowie ihre Part­ne­rin­nen oder Part­ner über das The­ma Bescheid zu wis­sen und offe­ne Gesprä­che dar­über zu füh­ren.

    Wow, du hast es bis zum Ende geschafft! Wir haben in die­sem Blog­bei­trag vie­le wich­ti­ge Infor­ma­tio­nen über den tro­cke­nen Orgas­mus bespro­chen. Wir haben gelernt, was er ist, wel­che Arten es gibt, wel­che Ursa­chen und Risi­ko­fak­to­ren es gibt, wel­che Sym­pto­me auf­tre­ten kön­nen und wie er sich auf die sexu­el­le Gesund­heit und das Wohl­be­fin­den aus­wirkt.

    Außer­dem haben wir über Behand­lungs­mög­lich­kei­ten und Tipps zur Vor­beu­gung gespro­chen und eini­ge Mythen und Miss­ver­ständ­nis­se auf­ge­klärt. Schließ­lich haben wir uns per­sön­li­che Geschich­ten von Betrof­fe­nen ange­hört. Zusam­men­fas­send kön­nen wir sagen, dass der tro­cke­ne Orgas­mus ein kom­ple­xes The­ma ist, aber wir hof­fen, dass die­ser Blog­bei­trag dabei gehol­fen hat, es bes­ser zu ver­ste­hen. Wenn du mehr über die­ses The­ma erfah­ren möch­test oder ande­re inter­es­san­te Arti­kel lesen möch­test, schau ger­ne auf unse­rer Web­site vor­bei. Vie­len Dank fürs Lesen!

    FAQ

    Wie fühlt sich eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on an?

    Eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on ist ein Zustand, bei dem das Sper­ma nicht aus dem Penis aus­ge­sto­ßen wird, son­dern in die Bla­se zurück­fließt. Dies kann dazu füh­ren, dass wäh­rend des Orgas­mus kei­ne Eja­ku­la­ti­on statt­fin­det oder nur sehr wenig Sper­ma aus­ge­sto­ßen wird. Die meis­ten Män­ner bemer­ken kei­ne Schmer­zen oder Unan­nehm­lich­kei­ten wäh­rend einer retro­gra­den Eja­ku­la­ti­on. Eini­ge Män­ner berich­ten jedoch von einem tro­cke­nen Orgas­mus­ge­fühl, da kein Sper­ma frei­ge­setzt wird.

    Ande­re Män­ner beschrei­ben ein Gefühl von Druck oder Schwe­re im Bereich der Bla­se auf­grund der Rück­fluss des Sper­mas. Eini­ge Män­ner kön­nen auch Pro­ble­me haben, schwan­ger zu wer­den, da das Sper­ma nicht in die Vagi­na gelangt. Eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on kann durch ver­schie­de­ne Fak­to­ren ver­ur­sacht wer­den, wie z.B. Dia­be­tes, Ner­ven­schä­den und Neben­wir­kun­gen von Medi­ka­men­ten. In eini­gen Fäl­len kann eine Behand­lung erfor­der­lich sein, um die Ursa­che zu behan­deln und die nor­ma­le Eja­ku­la­ti­ons­funk­ti­on wie­der­her­zu­stel­len.

    Es ist wich­tig zu beach­ten, dass eine retro­gra­de Eja­ku­la­ti­on nor­ma­ler­wei­se kei­ne Aus­wir­kun­gen auf die sexu­el­le Funk­ti­on hat und es für Män­ner immer noch mög­lich ist, sexu­el­le Freu­de zu erle­ben. Wenn jedoch Sym­pto­me auf­tre­ten oder Pro­ble­me beim Emp­fäng­nis auf­tre­ten, soll­ten Sie einen Arzt auf­su­chen.

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