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    Life & Living

    Selbst­op­ti­mie­rung 2023: Mit digi­ta­len Tools ent­spannt spa­ren 🤖

    9. Februar 2023Updated:15. Januar 2024Keine Kommentare5 Mins Read
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    Life & LivingSelbstoptimierung 2023: Mit digitalen Tools
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    2023 hat begon­nen und bringt damit wie so häu­fig Neu­jah­res­vor­sät­ze mit sich. Kaum sind die Fei­er­ta­ge vor­bei, setzt man sich selbst unter Druck. Mehr Ord­nung, Acht­sam­keit und Frei­zeit müs­sen her. Selbst­op­ti­mie­rung ist jetzt das Mot­to vie­ler. Dazu fehlt jedoch meist das ein oder ande­re smar­te Gerät, um unter kei­nen Umstän­den pas­sen­de Aus­re­den zu fin­den. Ener­gie­ef­fi­zi­en­te Ther­mo­sta­te oder zusätz­li­che Licht­quel­len sind nur eini­ge Bei­spie­le, wel­che den Geld­beu­tel scho­nen und gleich­zei­tig für posi­ti­ve Stim­mung wäh­rend der tris­ten Win­ter­mo­na­te sor­gen kön­nen. Damit ein ent­spann­ter Start ins neue Jahr gelingt, stellt Jani­na Reh­bein, Spar­ex­per­tin der myWorld, nütz­li­che Gad­gets aus den Berei­chen Gesund­heit, Heim­aus­stat­tung und Beau­ty vor, die das Leben erleich­tern sol­len und zeigt gleich­zei­tig, dass die­se nicht immer teu­er sein müs­sen. Ber­lin, 13.01.2023.

    Gera­de noch war Weih­nach­ten und ehe man sich ver­sieht, hat das neue Jahr schon begon­nen. Der All­tags­wahn holt einen mit Ter­mi­nen und Ver­pflich­tun­gen wie­der ein.

    „Zeit zum Ent­span­nen bleibt da wenig“, stellt Spar­ex­per­tin Reh­bein fest. Zusätz­lich machen einem die Käl­te und die vie­len dunk­len Stun­den phy­sisch und psy­chisch zu schaf­fen. „Hin­zu kommt, dass das in den kal­ten Mona­ten mehr pro­du­zier­te Schlaf­hor­mon Mela­to­nin den Kör­per ermü­den lässt. Das trübt die Lau­ne“, betont Reh­bein wei­ter.

    Laut ihr kann es nicht scha­den, sich von nütz­li­chen Gad­gets hel­fen zu las­sen. Ob nun Vor­keh­run­gen im Eigen­heim getrof­fen wer­den oder der Fokus auf die Gesund­heit gelegt wird, sei gleich. Bis zum Ein­läu­ten des Früh­lings hel­fen eini­ge smar­te Gerä­te, um die dunk­le Jah­res­zeit gut zu über­ste­hen und zur Ruhe zu kom­men. So soll Licht für gute Stim­mung und Pau­sen im Home­of­fice sor­gen. Schlau ein­ge­setz­te Tech­nik senkt Heiz­kos­ten, ohne dass es an einem gemüt­li­chen Ambi­en­te feh­len muss. Und inno­va­ti­ve Heim­aus­stat­tung ver­wan­delt das zu Hau­se in eine pri­va­te Well­ness­oa­se. Die­se Erneue­run­gen müs­sen nicht unbe­dingt eine Belas­tung für den bereits ange­schla­ge­nen Haus­halts­etat sein, wenn die Tipps der Exper­tin befolgt wer­den.

    Nütz­li­che Gad­gets sor­gen für Kom­fort

    In den grau­en Win­ter­mo­na­ten kann es drau­ßen sehr unge­müt­lich wer­den. Um gegen die Käl­te vor­zu­beu­gen, braucht es aus­rei­chend Wär­me. Grund genug, jetzt Ener­gie effi­zi­ent zu nut­zen. „Mit einem smar­ten Ther­mo­stat kön­nen bis zu 73 Pro­zent der Heiz­kos­ten ein­ge­spart wer­den“, so Reh­bein.

    Der her­kömm­li­che Tem­pe­ra­tur­reg­ler wird damit ersetzt und die Angst vor hohen Strom­prei­sen bleibt aus. Je nach Wet­ter­um­schwung kann die Wär­me­zu­fuhr von unter­wegs regu­liert und gege­be­nen­falls gänz­lich aus­ge­schal­tet wer­den. Laut Bun­des­um­welt­amt ver­braucht die Hei­zung 73 Pro­zent der Ener­gie im Haus­halt. „Wer die Tem­pe­ra­tur im gan­zen Haus nur um einen Grad redu­ziert, spart rund sechs Pro­zent“, betont die Spar­ex­per­tin.

    Über­trei­ben soll­te man es laut ihr aber nicht: In unge­heiz­ten Räu­men dro­he schnell Schim­mel­bil­dung – käl­ter als 16 Grad soll­te es in kei­nem Zim­mer sein. Für Schlaf­zim­mer wird eine Raum­tem­pe­ra­tur von 18° emp­foh­len, im Wohn­zim­mer dür­fen es 21° Cel­si­us sein. Tem­pe­ra­tur­um­schwün­ge kön­nen von tech­no­lo­gisch aus­ge­klü­gel­ten Ther­mo­sta­ten erkannt wer­den und ent­spre­chend die Wär­me­zu­fuhr regu­lie­ren. Das bringt Kom­fort für Bewohner:innen.

     

    Licht­we­cker heben die Lau­ne

    In den Win­ter­mo­na­ten fehlt dem Kör­per häu­fig das Vit­amin D – und das schlägt aufs Gemüt. „Das wich­tigs­te Gegen­mit­tel hier­für ist Tages­licht“, so Jani­na Reh­bein. Doch woher Son­nen­strah­len neh­men, wenn kei­ne da sind? Mit einem Licht­we­cker kann Abhil­fe geschaf­fen wer­den: Ein imi­tier­ter Son­nen­auf­gang weckt zum gewähl­ten Zeit­punkt im Stil der per­sön­lich gewünsch­ten Mor­gen­däm­me­rung, sodass der Tag gleich freund­li­cher star­tet und die Lau­ne steigt.

    Wenn das Zuhau­se gleich­zei­tig auch das Büro ist, lässt sich sogar mit der rich­ti­gen Beleuch­tung Arbeits­le­ben von Pri­va­tem tren­nen. „Smar­te Lam­pen kön­nen ansa­gen, wann es Zeit ist, sich zu kon­zen­trie­ren – und wenn eine Pau­se ansteht“, erklärt Reh­bein. Eine intel­li­gen­te Beleuch­tung signa­li­siert zudem, wann es Zeit ist, sich aus­zu­ru­hen, damit man sich ent­span­nen und auf einen guten Schlaf vor­be­rei­ten soll­te. Da sol­che Anschaf­fun­gen jedoch schnell teu­er wer­den, emp­fiehlt Reh­bein einen Blick auf die Sei­te der myWorld: „Mit zahl­rei­chen Gut­schein­codes und eVou­ch­ers las­sen sich die Aus­ga­ben mit dem gesam­mel­ten Cash­back schnell wie­der aus­glei­chen“.

    Rela­xen im Eigen­heim

    Sobald die eige­nen vier Wän­de sich wie Urlaub anfüh­len, macht einem die Käl­te und der All­tags­stress nichts mehr aus. Dafür braucht es laut Exper­tin nicht viel: „Aro­ma­dif­fu­ser mit äthe­ri­schen Ölen oder auch Mas­sa­ge­ge­rä­te für den Nacken und Kopf kön­nen für eine ent­spann­te Atmo­sphä­re sor­gen.“ Beau­ty­lieb­ha­bern emp­feh­len sich Anti-Aging Gad­gets mit Radio­fre­quenz-Wär­me­tech­nik und Pee­ling­be­hand­lun­gen für das Gesicht, wel­che das zu Hau­se im Hand­um­dre­hen in einen pri­va­ten Spa ver­wan­deln.

    Für die­je­ni­gen, wel­che mit Musik zur Ruhe kom­men, loh­nen sich tech­no­lo­gisch hoch­wer­ti­ge Laut­spre­cher, die per App gesteu­ert und mit meh­re­ren Gerä­ten gleich­zei­tig ver­knüpft wer­den kön­nen. Und wer über­haupt nicht mehr von der Couch auf­ste­hen möch­te, nutzt Sprach­as­sis­ten­ten, die per Ansa­ge mit­tels des Ein­sat­zes künst­li­cher Intel­li­genz bei­spiels­wei­se Lam­pen ein- und aus­schal­ten las­sen.

    „Putz­muf­feln ist mit einem Saug- und Wisch­ro­bo­ter gehol­fen, der einem die Arbeit im Haus­halt abnimmt“, ergänzt Reh­bein. Solch eine Anschaf­fung ist jedoch oft nicht güns­tig. „Online-Anbie­ter haben häu­fig die bes­se­ren Deals.

    Ein zusätz­li­cher Blick lohnt sich auf Spar-Por­ta­le wie das der myWorld, mit­hil­fe des­sen die bes­ten Deals noch güns­ti­ger gestal­tet wer­den kön­nen – so wird nicht nur man selbst, son­dern auch der Geld­beu­tel opti­miert.“

     

    Über myWorld

    Die myWorld Unter­neh­mens­grup­pe ver­eint unter­schied­lichs­te Mar­ken und Unter­neh­men unter einem Dach. Mit sei­nem Bene­fit Pro­gram bie­tet myWorld 15 Mil­lio­nen Kon­su­men­ten attrak­ti­ve Ein­kaufs­vor­tei­le wie Cash­back und Shop­ping Points, bei welt­weit 150.000 Part­nern sowie auf dem fir­men­ei­ge­nen Online-Markt­platz. myWorld Part­ner wie­der­um pro­fi­tie­ren von einem effi­zi­en­ten Kun­den­bin­dungs­pro­gramm.

    Zu den myWorld Toch­ter­un­ter­neh­men zäh­len unter ande­rem der Busi­ness-Ser­vice-Pro­vi­der myWorld 360 und die Rei­se­platt­form tra­vel­World. Im Rah­men sei­ner CSR-Akti­vi­tä­ten unter­stützt myWorld zudem die Bil­dungs- und Umwelt­schutz­pro­jek­te der Child & Fami­ly Foun­da­ti­on und der Green­fi­ni­ty Foun­da­ti­on. myWorld ist der­zeit in 55 Län­dern ver­tre­ten. Mehr Infor­ma­tio­nen auf myWorld.com.

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