Möchten Sie schwanger werden? Außer regelmäßig die Liebe mit Ihrem Partner zu treiben, in der Hoffnung, es passiert etwas, können Sie bereits mehr machen. Denn sobald Sie einmal schwanger sind, ändert sich vieles. Es wäre gut, sich schon im Voraus Gedanken darüberzumachen, wie Sie es nachher alles organisieren möchten. Daneben können Sie sich einlesen, was Sie viel essen sollen und worauf Sie lieber verzichten. Sie lesen hier mehr darüber.
Eisprungrechner
Sie haben wahrscheinlich schon vom Eisprungrechner gehört. Durch die Berechnung Ihres Eisprungs können Sie herausfinden, wann Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden. Der Vorteil ist, dass Sie dann im Voraus wissen, wann Sie Sex haben sollten, wenn Sie schnell schwanger werden wollen. Ein Eisprungrechner funktioniert wie folgt: Sie geben den ersten Tag Ihrer letzten Periode und die durchschnittliche Anzahl der Tage in Ihrem Menstruationszyklus ein. Anhand dieser Daten errechnet der Eisprungrechner, wann Sie Ihren Eisprung haben werden und somit am fruchtbarsten sind. Das ist in der Regel etwa 14 Tage nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode.
Nahrung
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, fragen Sie sich vielleicht, was Sie essen und trinken können, um Ihre Chancen zu erhöhen. Es gibt zwar keine magischen Lebensmittel, die eine Schwangerschaft garantieren, aber es gibt bestimmte Nährstoffe, die eine gesunde Schwangerschaft unterstützen können.
Einige Lebensmittel, die besonders reich an diesen Nährstoffen sind, sind:
- grünes Blattgemüse,
- Hülsenfrüchte,
- Nüsse und Samen,
- Vollkornprodukte,
- Fisch,
- Eier
Sie sollten auch viel Wasser trinken und Koffein auf 200 mg pro Tag begrenzen. Das bedeutet nicht nur, dass Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren müssen, sondern ebenfalls Ihr Teekonsum. Denn viele Tees, wie Schwarztee und Grüntee, sind koffeinhaltig. Neben der Konzentration auf nährstoffreiche Lebensmittel gibt es auch einige Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten. Dazu gehören:
- rohes oder nicht ausreichend gegartes Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte,
- unpasteurisierte Milchprodukte,
- Alkohol,
- Koffein,
- künstliche Süßstoffe
Obwohl diese Nahrungstipps zwar hauptsächlich während der Schwangerschaft zu beachten sind, da sie Ihr Fötus schaden können, lohnt es sich auch vor der Schwangerschaft. So haben Sie bereits die Zeit gehabt, sich an den neuen Lebensstil zu gewöhnen und fällt es Ihnen während der Schwangerschaft leichter. Außerdem tut es Ihrer allgemeinen Gesundheit gut.
Arbeit
Vorausgesetzt, es ist Ihnen gegönnt, schwanger zu werden, wie stellen Sie es sich dann vor, mit der Arbeit nach der Schwangerschaft? Obwohl Sie dies alles erst während der Schwangerschaft mit Ihrem Chef besprechen müssen, können Sie bereits jetzt mit Ihrem Partner darüber sprechen. Werden Sie beide weniger arbeiten oder geht das Baby in die Krippe? Sagen Sie hierin beide ehrlich, was Sie sich wünschen und versuchen Sie eine Lösung zu finden, falls Ihre Wünsche weit auseinanderliegen.
Haus
Zum Schluss sollten Sie darüber nachdenken, ob Ihr Haus oder Ihre Wohnung groß genug für ein oder mehrere Kinder ist. Wenn nicht, müssen Sie sich demnächst darum kümmern, eine neue Wohnung zu finden. Auch nach der Geburt ist es zwar möglich, umzuziehen, aber am besten sparen Sie sich den Stress während und nach der Schwangerschaft und Sie organisieren es zeitig vor der Schwangerschaft.
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