Завтра я приберусь за шкафом, воспользуюсь дорогой соковыжималкой и встану в семь! А потом вы «случайно» сидите на диване с мармеладными мишками и прокрастинируете с марафоном Netflix. Хорошая новость: возможно, это не ваша вина! Возможно, вы только что поверили этим 4 мотивационным мифам, которые разрушают все благие намерения...
№4 «Утром вы наиболее мотивированы!»
«Полная ерунда!» — говорит мотивационный тренер. Неле Крейссиг. У каждого человека бывают разные моменты, когда он успевает сделать больше всего. Некоторым людям легче всего проделать все дела утром, в то время как другие по-настоящему концентрируются только вечером. Слушайте свой собственный ритм и тогда вы добьетесь большего.
№3 «Сначала составьте точный план!»
Неле Крейсиг не верит, что конкретные цели повышают мотивацию. Она проводит различие между мотивацией и силой воли: точный план может увеличить силу воли, но не увеличивает мотивацию. Желание есть, но, к сожалению, мотивации для реализации плана сейчас нет... Ее совет, как наконец начать бегать трусцой или сесть на диету: совместите план с чем-нибудь приятным, например, пробежкой с девушкой. Это также повышает мотивацию.
№2 «Нет проблем, есть только вызовы!»
Эта поговорка не только звучит как тренировки в учебных лагерях 80-х, но и может даже вызвать тошноту: любой, кто считает, что у него не должно быть никаких проблем, рискует подвергнуться самобичеванию. Потому что поговорка гласит: Это твоя вина. Ты плохой. Лучше: будьте честны с самим собой и подумайте, как можно честно решать проблемы, не делая вид, что все в жизни очень просто.
№1 «Если понадобится, есть еще план Б!»
«Если это не сработает, я просто сделаю что-нибудь другое». . И тогда мотивация действительно находится в подвале, план Б — всего лишь запасной вариант. Лучше полностью сконцентрироваться на близком вашему сердцу проекте и сказать: «Я могу это сделать и я могу это сделать!»