Czy chcesz zajść w ciążę? Oprócz regularnego kochania się ze swoim partnerem w nadziei, że coś się wydarzy, możesz zrobić jeszcze więcej. Ponieważ kiedy jesteś w ciąży, wiele się zmienia. Dobrze byłoby wcześniej pomyśleć o tym, jak chcesz wszystko później zorganizować. Dowiesz się także, czego powinieneś dużo jeść, a czego wolisz unikać. Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj.
kalkulator owulacji
Prawdopodobnie już o tym słyszałeś kalkulator owulacji usłyszał. Obliczając liczbę owulacji, możesz dowiedzieć się, kiedy jest największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Zaletą jest to, że dzięki temu wiesz z wyprzedzeniem, kiedy powinieneś uprawiać seks, jeśli chcesz szybko zajść w ciążę. Kalkulator owulacji działa w następujący sposób: wpisujesz pierwszy dzień ostatniej miesiączki i średnią liczbę dni cyklu miesiączkowego. Kalkulator owulacji wykorzystuje te dane do obliczenia, kiedy wystąpi owulacja i tym samym będzie ona najbardziej płodna. Zwykle ma to miejsce około 14 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki.
żywność
Jeśli spróbujesz zajść w ciążę, być może zastanawiasz się, co możesz jeść i pić, aby zwiększyć swoje szanse. Chociaż nie ma magicznych pokarmów gwarantujących ciążę, istnieją pewne składniki odżywcze, które mogą wspierać zdrową ciążę.
Niektóre produkty spożywcze szczególnie bogate w te składniki odżywcze obejmują:
- zielone liściaste warzywa,
- Rośliny strączkowe,
- orzechy i nasiona,
- Produkty pełnoziarniste,
- Fisz,
- jajka
Należy także pić dużo wody i ograniczyć kofeinę do 200 mg dziennie. Oznacza to nie tylko, że musisz ograniczyć spożycie kawy, ale także herbaty. Wiele herbat, takich jak herbata czarna i zielona, zawiera kofeinę. Oprócz skupiania się na żywności bogatej w składniki odżywcze, istnieją również pewne potrawy i napoje, których należy unikać. To zawiera:
- surowe lub niedogotowane mięso, drób i owoce morza,
- niepasteryzowane produkty mleczne,
- alkohol,
- Kofeina,
- sztuczne słodziki
Chociaż tych wskazówek żywieniowych należy przestrzegać głównie w czasie ciąży, ponieważ mogą zaszkodzić płodowi, warto je rozważyć również przed ciążą. Dzięki temu zdążyłaś już przyzwyczaić się do nowego trybu życia i łatwiej będzie Ci w czasie ciąży. Poza tym jest to dobre dla ogólnego stanu zdrowia.
Arbeit
Zakładając, że będziesz mieć szczęście i zajdziesz w ciążę, jak możesz pracować po ciąży? Chociaż nie będziesz musiała omawiać tego wszystkiego ze swoim szefem, dopóki nie zajdziesz w ciążę, możesz porozmawiać o tym ze swoim partnerem już teraz. Czy oboje będziecie pracować mniej, czy dziecko pójdzie do żłobka? Bądź z wami obojgiem szczery w kwestii tego, czego chcecie i spróbuj znaleźć rozwiązanie, jeśli wasze życzenia są daleko od siebie.
Dom
Na koniec zastanów się, czy Twój dom lub mieszkanie jest wystarczająco duże, aby pomieścić jedno lub więcej dzieci. Jeśli nie, wkrótce będziesz musiał martwić się o znalezienie nowego mieszkania. Przeprowadzka jest możliwa po porodzie, jednak najlepiej jest oszczędzić sobie stresu w czasie ciąży i po niej i zorganizować go na długo przed ciążą.
Więcej motywów
- Zarządzanie czasem stało się proste: jak pogodzić pracę i rodzinę jak profesjonalista! 7 wskazówek! ⏳
Wyobraź sobie, że godzisz się na codzienną pracę, podczas gdy w tle radośnie przyłącza się Twoja rodzina – brzmi jak wyzwanie, prawda? Jednak przy odpowiednich metodach zarządzania czasem staje się to dziecinnie proste! Pokażemy Ci, jak lepiej wykonywać swoje zadania i ustalać priorytety, aby zwiększyć Twoją produktywność w pracy. Odkryjmy razem - Pięć języków miłości na pięć razy miłość: W jakim języku mówi twój związek? ❤️❤️❤️Czasami najgłębsze przesłania są ukryte w najprostszym języku. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak naprawdę możesz pokazać swojemu partnerowi, ile dla ciebie znaczy? Teoria języków miłości Gary'ego Chapmana oferuje pięć różnych sposobów wyrażania i otrzymywania miłości. W tym artykule przyjrzymy się, jak to zrobić
- Dyshydroza: niebezpieczne pęcherze czy po prostu irytujący problem skórny? 😫Jeśli na dłoniach lub podeszwach pojawiają się pęcherze, może to być coś więcej niż tylko irytujący problem skórny – może to być dyshydroza. Ta postać zapalenia skóry jest powszechna i powoduje objawy, takie jak swędzenie i nieprzyjemny egzema. Często szczególnie dotknięte są osoby cierpiące na neurodermit, które muszą radzić sobie z objawami dyshydrotycznymi. Ale
- Niezapomniane pomysły na randkę przy złej pogodzie: Jak sprawić, by pierwsza randka była hitem 💞Czasami pogoda po prostu nie jest po Twojej stronie, ale nie pozwól, aby to popsuło Twój nastrój. W tym poście na blogu odkryjesz kreatywne pomysły na randki przy złej pogodzie, które sprawią, że wspólnie spędzony czas stanie się niezapomnianym przeżyciem. Niezależnie od tego, czy chcesz pozostać w domu, czy przeżyć nowe przygody, pokażemy Ci, jak to zrobić
- Obrazy na płótnie w domowym biurze poprawiają produktywność 😅Obrazy na płótnie przeżywają w ostatnich latach niezwykły renesans, szczególnie w domowych biurach. Są nie tylko elementami dekoracyjnymi, ale także potężnymi narzędziami tworzenia przyjemnej atmosfery pracy. W czasach, gdy coraz więcej osób pracuje z domu, projekt przestrzeni roboczej odgrywa kluczową rolę w produktywności i nie tylko
