Die Peri­ode

Die Mens­trua­ti­on, Regel, Peri­ode, Tage, Erd­beer­wo­che; vie­le ver­schie­de­ne Namen für eine ein­fa­che Sache: Die peri­odisch wie­der­keh­ren­de Blu­tung aus der Gebär­mut­ter mit der Absto­ßung der Gebär­mut­ter­schleim­haut.

Genau­so absto­ßend scheint die­ses The­ma oft für nicht menstru­ie­ren­de Per­so­nen zu sein. Was oft­mals nicht nach­voll­zieh­bar ist, denn vor allem für menstru­ie­ren­de Per­so­nen ist die­ses Pro­ze­de­re nicht ange­nehm. Doch müs­sen Men­schen, die es nicht nach­voll­zie­hen kön­nen, es uns noch schwe­rer machen?

Es ist sicher­lich eines der größ­ten gesell­schaft­li­chen Tabu The­men und auch in der Schu­le wird bei der Sexu­al­kun­de die Peri­ode so klein wie mög­lich gehal­ten.  Wahr­schein­lich hat jede schon­mal die Tam­pons hin­ter den ande­ren Sachen auf dem Kas­sen­band ver­steckt oder sie sich ganz heim­lich in die Hosen­ta­sche gesteckt, bevor es aufs Klo ging. In der Wer­bung wird ver­sucht das The­ma so hygie­nisch wie mög­lich auf­zu­be­rei­ten.

Mit blau­er Flüs­sig­keit die in eine Bin­de läuft und mit dem Ver­spre­chen von „zuver­läs­si­gem Aus­lauf­schutz“. Doch trotz die­ser Ver­spre­chen von Hygie­neher­stel­lern sind wir immer wie­der ver­un­si­chert wie zuver­läs­sig das Gan­ze wirk­lich sein kann. Dann blei­ben die hel­len Hosen im Schrank, zu groß das Risi­ko, dass etwas vor­bei­lau­fen könn­te und es dann doch offen­sicht­lich wird: Girl, du blu­test!
Es ist nor­mal und völ­lig natür­lich, dass wir blu­ten! Dafür wur­den uns die­se Kör­per­tei­le von der Natur gege­ben!

Wir soll­ten uns dafür ein­set­zen, dass nicht menstru­ie­ren­de Per­so­nen, die­se Nor­ma­li­tät ein­se­hen.

Män­ner erklä­ren die Peri­ode:

Peri­ode: Was kön­nen wir also tun?

Offen ins Gespräch gehen. Wenn euch jemand blöd kommt oder ihr merkt, dass dort gewis­se Vor­ur­tei­le oder Unwis­sen­hei­ten herr­schen, könnt ihr die Per­son ein­fach offen dar­auf anspre­chen. Seid dabei schön ver­ständ­nis­voll. Wie schon erwähnt kön­nen Men­schen, die nicht menstru­ie­ren eure Gefüh­le, Bedürf­nis­se oder Ansich­ten oft­mals nicht nach­voll­zie­hen. Viel­leicht könnt ihr da etwas Licht ins Dunk­le brin­gen.

Geht offen mit eurer Mens­trua­ti­on um. Wie schon gesagt ist die Mens­trua­ti­on eines der nor­mals­ten Din­ge der Welt. So nor­mal wie essen, schla­fen und pin­keln. Genau so soll­tet ihr damit umge­hen! Außer­dem zah­len menstru­ie­ren­de min­des­tens 5 Euro im Monat für ihre Hygie­ne­ar­ti­kel, wer bezahlt darf sich dafür auch Aner­ken­nung abho­len!

Tragt eure Tam­pons mit Stolz!

Tragt eure Tam­pons mit Stolz! Heim­li­ches her­aus­ho­len von Tam­pons oder Bin­den war ges­tern! Sind eure Hygie­ne­pro­duk­te nicht schön genug, ver­sucht es viel­leicht mal mit den Tam­pons oder Bin­den von Ein­horn. Die sind nicht nur aus Bio-Baum­wol­le und fair pro­du­ziert, son­dern auch noch wun­der­schön ver­packt. (Klick)

Zusam­men schaf­fen wir mehr! Wie wir gese­hen haben kön­nen wir gemein­sam viel errei­chen. Durch 300.000 Unter­schrif­ten wur­de die Mehr­wert­steu­er von Hygie­ne­ar­ti­keln auf 7% gesengt. Infor­miert euch Online, was aktu­el­le Peti­tio­nen sind, die ihr viel­leicht unter­stüt­zen wollt oder folgt gewis­sen Orga­ni­sa­tio­nen auf den sozia­len Medi­en, um immer auf dem neu­es­ten Stand zu sein.

Also, legt alte ein­ge­staub­te Ver­hal­tens­mus­ter ab und streift euch die super neue Peri­oden­ja­cke über!

Ihr könnt wirk­lich stolz auf euch und euren Kör­per sein! Lasst euch von nie­man­dem ein­re­den, dass ihr eklig wärt, nur weil ihr menstru­iert. Ganz im Gegen­teil, was sagt das über Men­schen aus die ande­ren wegen etwas ganz natür­li­chem ein schlech­tes Gefühl geben wol­len?

Es zählt die Devi­se: Wer eine Vagi­na zur sexu­el­len Befrie­di­gung möch­te, soll­te sich damit abfin­den, dass dort regel­mä­ßig Blut raus­kommt. Soll­te kein Blut mehr kom­men, und du bist schwan­ger? Dann Herz­li­chen Glück­wunsch, und soll­test du auf der Suche nach einem tol­len Jun­gen­na­men sein kannst du eini­ges im Inter­net fin­den, oder unse­ren Favo­ri­ten Jungennamen.eu besu­chen. Viel Spaß 😉

Die Mens­trua­ti­on: Zeit für ein neu­es Selbst­be­wusst­sein

Will­kom­men zu einem The­ma, das viel zu lan­ge im Schat­ten stand: die Mens­trua­ti­on. Lie­be Lese­rin­nen, es ist an der Zeit, unse­re Peri­ode mit Stolz und Selbst­be­wusst­sein zu tra­gen. Hier haben wir noch­mal für ein paar wich­ti­ge Infos zusam­men­ge­tra­gen.

War­um menstru­ie­ren wir über­haupt?

Die Mens­trua­ti­on ist ein natür­li­cher und wich­ti­ger Pro­zess, der uns zeigt, dass unser Kör­per gesund und funk­ti­ons­tüch­tig ist. Wäh­rend des Mens­trua­ti­ons­zy­klus berei­tet sich unse­re Gebär­mut­ter dar­auf vor, eine poten­zi­el­le Schwan­ger­schaft zu unter­stüt­zen. Wenn kei­ne Befruch­tung statt­fin­det, wird die Gebär­mut­ter­schleim­haut abge­baut und durch die Vagi­na aus­ge­schie­den – voi­la, die Peri­ode!

Die häu­figs­ten Mens­trua­ti­ons­my­then – und war­um sie Quatsch sind

1. „Die Peri­ode ist unrein“ – Abso­lut nicht! Die Mens­trua­ti­on ist ein natür­li­cher Rei­ni­gungs­pro­zess dei­nes Kör­pers.
2. „Du bist weni­ger leis­tungs­fä­hig“ – Vie­le Frau­en erle­ben Ener­gie­tiefs, aber das bedeu­tet nicht, dass du weni­ger fähig bist. Höre auf dei­nen Kör­per und pas­se dei­nen Tages­ab­lauf an, anstatt dich zu ver­ste­cken.
3. „Mens­trua­ti­ons­pro­duk­te sind pein­lich“ – Tam­pons, Bin­den oder Mens­trua­ti­ons­tas­sen sind Werk­zeu­ge für dei­ne Gesund­heit. Es gibt kei­nen Grund, sich dafür zu schä­men.

Tam­pons, Bin­den und Co: Trag sie mit Stolz!

Die Wahl des Mens­trua­ti­ons­pro­dukts ist eine per­sön­li­che Ent­schei­dung und soll­te ohne Scham erfol­gen. Egal ob du Tam­pons, Bin­den, Mens­trua­ti­ons­tas­sen oder wie­der­ver­wend­ba­re Peri­oden­un­ter­wä­sche bevor­zugst, es sind alles Hilfs­mit­tel, die dir hel­fen, dei­ne Peri­ode kom­for­ta­bel zu erle­ben.

Pro-Tipp: Wenn du Tam­pons benutzt, wäh­le die rich­ti­ge Grö­ße für dei­nen Flow und wechs­le sie regel­mä­ßig, um Infek­tio­nen vor­zu­beu­gen. Tam­pons sind sicher und dis­kret – nichts, wofür man sich schä­men müss­te!

Peri­oden­schmer­zen – Du bist nicht allein

Peri­oden­schmer­zen sind häu­fig und betref­fen vie­le Frau­en. Es gibt ver­schie­de­ne Haus­mit­tel und medi­zi­ni­sche Optio­nen, die Lin­de­rung ver­schaf­fen kön­nen:

• Wär­me: Eine Wärm­fla­sche auf dem Unter­bauch kann die Schmer­zen lin­dern.
• Sanf­te Bewe­gung: Leich­te Yoga-Übun­gen oder Spa­zier­gän­ge hel­fen oft, die Mus­ku­la­tur zu ent­span­nen.
• Ent­span­nungs­tech­ni­ken: Medi­ta­ti­on und tie­fe Atem­übun­gen hel­fen, Stress abzu­bau­en und den Kör­per zu beru­hi­gen.

Die Peri­ode revo­lu­tio­nie­ren: Wer­de Teil der Bewe­gung

Es gibt welt­weit Initia­ti­ven, die Tabus rund um die Mens­trua­ti­on bre­chen. Hier sind ein paar Mög­lich­kei­ten, wie du Teil die­ser Bewe­gung wer­den kannst:

1. Sprich dar­über: Erzäh­le offen und ehr­lich über dei­ne Erfah­run­gen. Das schafft Ver­ständ­nis und bricht Tabus.
2. Unter­stüt­ze Peri­oden-Armut-Initia­ti­ven: Setz dich für Orga­ni­sa­tio­nen ein, die sich für den Zugang zu Mens­trua­ti­ons­pro­duk­ten für alle Frau­en ein­set­zen.
3. Sei Vor­bild: Zei­ge jun­gen Mäd­chen, dass ihre Peri­ode etwas ganz Natür­li­ches und nichts ist, wofür man sich schä­men muss.

Dein Kör­per, dei­ne Regeln

Lie­be Lese­rin­nen, eure Peri­ode ist ein star­kes Zei­chen eurer Weib­lich­keit und Gesund­heit. Tragt eure Mens­trua­ti­ons­pro­duk­te mit Stolz und Selbst­be­wusst­sein. Es ist Zeit, das Tabu rund um die Mens­trua­ti­on end­gül­tig zu bre­chen und alle Frau­en dazu zu ermu­ti­gen, sich für ihren Kör­per und ihre Bedürf­nis­se stark zu machen.

Bleibt groß­ar­tig und steht zu euch selbst – mit oder ohne Peri­ode!

Euer Team von Nice-Magazin.de

Wei­te­re The­men:

• 
  Pil­le abset­zen – Was pas­siert wirk­lich im Kör­per?
  💊 Der gro­ße Schritt zurück zu dir selbst? Für vie­le Frau­en war sie lan­ge Zeit der täg­li­che Beglei­ter: die Anti­ba­by­pil­le. Ein­fach, sicher, zuver­läs­sig – aber irgend­wann kommt der Punkt, an dem du dich fragst:„Wer bin ich eigent­lich ohne Hor­mo­ne?“ Die­ser Arti­kel zeigt dir, was beim Abset­zen der Pil­le wirk­lich pas­siert – kör­per­lich, hor­mo­nell und emo­tio­nal.
• 
  Hor­mo­nell oder hor­mon­frei? Chan­cen, Risi­ken & Aha-Momen­­te
  Hor­mo­nell oder hor­mon­frei? Chan­cen, Risi­ken & Aha-Momen­­te 💬 War­um die­se Ent­schei­dung so viel grö­ßer ist, als du denkst Ob du gera­de erst mit Ver­hü­tung beginnst oder dei­ne aktu­el­le Metho­de hin­ter­fragst – die Wahl zwi­schen hor­mo­nel­ler und hor­mon­frei­er Ver­hü­tung ist kei­ne blo­ße Tech­nik­fra­ge. Es geht um dei­nen Kör­per, dei­nen All­tag, dei­ne Gefüh­le – und manch­mal sogar
• 
  🩺 Ver­hü­tung & Hor­mon­ba­lan­ce – Der gro­ße Frau­en-Gui­­de für 2025
  Dein Kör­per, dein Zyklus, dei­ne Ent­schei­dung
• 
  💇‍♀️ Kurz­haar­fri­su­ren für locki­ges Haar – Natür­lich wild & wun­der­schön 2025
  War­um kur­ze Locken jetzt ein rie­si­ges Come­back fei­ern 💥 Du hast locki­ges, wel­li­ges oder krau­ses Haar und denkst bei „Kurz­haar­fri­sur“ eher an Frizz, flie­gen­de Sträh­nen oder explo­dier­te Kis­sen­fri­sur? Dann ist die­ser Arti­kel für dich. Denn 2025 heißt: Natür­lich­keit, Struk­tur und Cha­rak­ter sind sexy. Und Locken – vor allem in kur­zen Schnit­ten – erle­ben gera­de ein
• 
  💗 7 sinn­li­che Prak­ti­ken, die du allei­ne ent­de­cken kannst
  Für mehr Kör­per­lie­be, Selbst­be­wusst­sein & lust­vol­le Selbst­für­sor­ge Du brauchst nie­man­den, um dich begehrt zu füh­len – außer dich selbst. In einer Welt, in der wir stän­dig im Außen funk­tio­nie­ren, ist es revo­lu­tio­när, sich nach innen zu wen­den. Die fol­gen­den sie­ben sinn­li­chen Prak­ti­ken hel­fen dir, dich wie­der mit dei­nem Kör­per, dei­ner Lust und dei­ner inne­ren Ruhe