Mul­ti­pler Orgas­mus: So kannst du gleich mehr­mals kom­men 💖

War­um soll­te sich Frau mit einem Höhe­punkt zufrie­den geben, wenn sie gleich meh­re­re auf ein­mal erle­ben kann? Mul­ti­pler Orgas­mus heißt das Zau­ber­wort und ist genau das, wonach es sich anhört: Statt einem Gip­fel erle­ben Frau­en hier gleich meh­re­re Wel­len der Lust, die inein­an­der über­ge­hen kön­nen. Und dafür haben wir Frau­en auch die per­fek­ten Vor­aus­set­zun­gen, denn unser Orgas­mus kann bis zu einer hal­ben Minu­te lang dau­ern — der der Män­ner dage­gen nur zehn bis zwölf Sekun­den. So klappt’s mit den Super-Orgas­men.

So erlebst du den bes­ten Orgas­mus dei­nes Lebens

Vor­be­rei­tung für mul­ti­ple Orgas­men
Beim Sex selbst kön­nen dir fol­gen­de Tipps hel­fen:

• Nach dem ers­ten Orgas­mus soll­test du das Kom­man­do über­neh­men.
• Um dich nicht zu über­rei­zen, kann es hel­fen, ver­schie­de­ne ero­ge­ne Zonen zu sti­mu­lie­ren. Wech­se­le zwi­schen G‑Punkt, Kli­to­ris und anler Sti­mu­la­ti­on ab.
• Auch Sex­t­oys kön­nen hel­fen, mul­ti­ple Orgas­men zu erle­ben.

War­um sollst du dich mit einem Höhe­punkt zufrie­den geben, wenn du gleich meh­re­re auf ein­mal erle­ben kannst? Mul­ti­pler Orgas­mus heißt das Zau­ber­wort und vie­le Frau­en beschrei­ben die­se Art des weib­li­chen Orgas­mus als die unglaub­lichs­te Erfah­rung ihres Lebens. Du willst dich auch an die Orgas­mus-Königs­klas­se wagen? 

Hier fin­dest du eine Anlei­tung für mul­ti­ple Höhe­punk­te sowie die geeig­nets­ten Stel­lun­gen – und du erfährst, wie sogar Män­ner mul­ti­ple Orgas­men erle­ben kön­nen. So sexy bist du noch nie gekom­men!

Was ist ein mul­ti­pler Orgas­mus?

Du hast dich also ent­schie­den, den mul­ti­plen Orgas­mus zu erfor­schen und zu erfah­ren, was genau dahin­ter steckt. Ein mul­ti­pler Orgas­mus bezieht sich nicht nur auf Frau­en, son­dern gilt auch für Män­ner. Es ist ein Orgas­mus, der meh­re­re auf­ein­an­der­fol­gen­de Höhe­punk­te ermög­licht, ohne dass dabei eine Pha­se der Erho­lung oder Abküh­lung erfor­der­lich ist. Die sexu­el­le Erre­gung bleibt wäh­rend des gesam­ten Pro­zes­ses kon­stant hoch, was zu inten­si­ve­ren und län­ge­ren Orgas­men führt. Bei Frau­en liegt der Fokus in der Regel auf der Sti­mu­la­ti­on der Kli­to­ris, die ein sen­si­bles und ero­ge­nes Organ ist. Es ist wich­tig, dei­nen Kör­per gut ken­nen­zu­ler­nen, um zu wis­sen, was du erregt und dich in die rich­ti­ge Stim­mung ver­setzt. Die sexu­el­le Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung spie­len hier­bei eine ent­schei­den­de Rol­le.

Es gibt ver­schie­de­ne Tech­ni­ken, wie zum Bei­spiel die Ver­wen­dung von Sex­spiel­zeug oder die Varia­ti­on des Tem­pos und der Druck­in­ten­si­tät, um den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen. Doch beden­ke, dass jeder Kör­per anders ist und es Zeit und Übung erfor­dert, um die­se Tech­ni­ken zu meis­tern. Es ist auch wich­tig, die Kom­mu­ni­ka­ti­on mit dei­nem Part­ner nicht zu ver­nach­läs­si­gen, denn gemein­sa­mes Wis­sen und Ver­ständ­nis über sexu­el­le Vor­lie­ben und Wün­sche tra­gen zur Erfül­lung sexu­el­ler Bedürf­nis­se bei. Also, sei gedul­dig und expe­ri­men­tie­re wei­ter, um von der Lust zur Eksta­se und schließ­lich zum mul­ti­plen Orgas­mus zu gelan­gen.

Mul­ti­ple Orgas­men schnell erklärt. Es bedeu­tet ein­fach, dass du wäh­rend des Sex mit dei­nem Part­ner nicht nur ein­mal kommst, son­dern mehr­mals hin­ter­ein­an­der – und das ohne eine län­ge­re Pau­se zwi­schen­durch!

Eini­ge Frau­en und Män­ner den­ken, dass ein mul­ti­pler Orgas­mus eine rei­ne Wunsch­vor­stel­lung ist – aber es gibt ihn wirk­lich. Aber ganz so leicht ist es nicht, den Mehr­fach-Orgas­mus zu errei­chen!

Wie ler­ne ich, mei­nen Kör­per ken­nen?

Um den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen, ist es wich­tig, sei­nen eige­nen Kör­per gut ken­nen­zu­ler­nen. Denn nur wenn du dei­nen Kör­per und sei­ne Reak­tio­nen ver­stehst, kannst du gezielt dar­auf ein­ge­hen und so ein inten­si­ve­res sexu­el­les Erle­ben ermög­li­chen. Gera­de Frau­en sind oft mit dem The­ma Orgas­mus und sexu­el­ler Erre­gung weni­ger ver­traut als Män­ner. Das liegt unter ande­rem dar­an, dass der weib­li­che Orgas­mus kom­ple­xer ist und häu­fig eine stär­ke­re Sti­mu­la­ti­on der Kli­to­ris erfor­dert. Daher ist es beson­ders für Frau­en wich­tig, sich Zeit zu neh­men, um ihren Kör­per zu erfor­schen und her­aus­zu­fin­den, was ihnen Lust und sexu­el­le Befrie­di­gung ver­schafft.

Eine gute Mög­lich­keit, den eige­nen Kör­per bes­ser ken­nen­zu­ler­nen, ist die regel­mä­ßi­ge Selbst­be­frie­di­gung. Hier­bei kannst du dich in ent­spann­ter Umge­bung dar­auf kon­zen­trie­ren, wie sich ver­schie­de­ne Berüh­run­gen anfüh­len und wel­che Sti­mu­la­ti­on für dich beson­ders erre­gend ist. Auch das Bewusst­wer­den der eige­nen sexu­el­len Fan­ta­sien und Vor­lie­ben kann dazu bei­tra­gen, die sexu­el­le Erre­gung inten­si­ver und bewuss­ter zu erle­ben. Dabei kann es hilf­reich sein, sich Zeit für sich selbst zu neh­men und den Kör­per mit Acht­sam­keit und Neu­gier zu erfor­schen.

Ein Pro­fi-Tipp: Wenn du neue Sti­mu­la­ti­ons­tech­ni­ken aus­pro­bierst, könn­test du dir Noti­zen machen, um die­je­ni­gen Tech­ni­ken zu iden­ti­fi­zie­ren, die dir beson­ders gut gefal­len und dich schnel­ler zum Höhe­punkt füh­ren. Die­ses Wis­sen über dei­nen eige­nen Kör­per kannst du dann auch in einer Part­ner­schaft nut­zen, um gemein­sam mit dem Part­ner oder der Part­ne­rin lust­vol­le und erfül­len­de sexu­el­le Erleb­nis­se zu haben.

Wel­che Rol­le spie­len Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung?

Die Rol­le von Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung ist ent­schei­dend, wenn es dar­um geht, den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen. Sowohl Män­ner als auch Frau­en kön­nen die­ses inten­si­ve und lust­vol­le Erleb­nis genie­ßen. Um den Kör­per und sei­ne Reak­tio­nen bes­ser ken­nen­zu­ler­nen, ist es wich­tig, sich Zeit zu neh­men und auf die eige­nen Bedürf­nis­se zu ach­ten. Bei Frau­en spielt die Sti­mu­la­ti­on der Kli­to­ris eine zen­tra­le Rol­le, wäh­rend Män­ner eher über die Sti­mu­la­ti­on des Penis zum Höhe­punkt gelan­gen. Doch die sexu­el­le Erre­gung und der Orgas­mus sind nicht allein von kör­per­li­cher Sti­mu­la­ti­on abhän­gig. Ent­span­nung spielt eben­falls eine bedeu­ten­de Rol­le.

Denn nur in einem ent­spann­ten Zustand kann der Kör­per die sexu­el­le Lust voll­stän­dig auf­neh­men und den Orgas­mus inten­si­ver erle­ben. Um den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen, ist es beson­ders wich­tig, sich fal­len zu las­sen und den Moment voll und ganz zu genie­ßen. Das Wis­sen um den Kör­per und die eige­nen Vor­lie­ben hilft dabei, die rich­ti­gen Metho­den der Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung zu fin­den. Hier­bei kann es hilf­reich sein, sich durch Lite­ra­tur oder Online-Res­sour­cen wei­ter­zu­bil­den und sich mit ande­ren Men­schen aus­zu­tau­schen. Eine idea­le Kom­bi­na­ti­on aus Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung kann zu atem­be­rau­ben­den Orgas­men füh­ren. Es gibt ver­schie­de­ne Tech­ni­ken und Hilfs­mit­tel, die dabei unter­stüt­zen kön­nen, den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen. Hier­zu gehö­ren bei­spiels­wei­se bestimm­te Atem­tech­ni­ken, das Erler­nen der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur oder der Ein­satz von Sex­t­oys.

Jeder Mensch ist ein­zig­ar­tig, daher ist es wich­tig, expe­ri­men­tier­freu­dig zu sein und die eige­nen Vor­lie­ben zu erkun­den. Ins­ge­samt ist der Weg zum mul­ti­plen Orgas­mus eine indi­vi­du­el­le Erfah­rung, die Zeit und Übung erfor­dert. Doch mit der rich­ti­gen Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung sowie dem Wis­sen um den eige­nen Kör­per kön­nen sowohl Frau­en als auch Män­ner die­ses erfül­len­de und eksta­ti­sche Erleb­nis errei­chen.

Mul­ti­pler Orgas­mus: Anlei­tung, um mehr­fach zu kom­men

Um den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen, gibt es ver­schie­de­ne nütz­li­che Tech­ni­ken, die dir dabei hel­fen kön­nen, ein inten­si­ve­res Lust­emp­fin­den und meh­re­re auf­ein­an­der­fol­gen­de Höhe­punk­te zu erle­ben. Eine wich­ti­ge Rol­le spielt dabei die Sti­mu­la­ti­on des Kör­pers, ins­be­son­de­re der ero­ge­nen Zonen. Vie­le Frau­en emp­fin­den die Kli­to­ris als Haupt­quel­le der sexu­el­len Erre­gung, daher ist es wich­tig, die­se sen­si­blen Regio­nen zu erkun­den und her­aus­zu­fin­den, wel­che Berüh­run­gen und Bewe­gun­gen am bes­ten für dich funk­tio­nie­ren. Neben der äuße­ren Sti­mu­la­ti­on kann auch die inne­re Sti­mu­la­ti­on durch vagi­na­le Pene­tra­ti­on oder die Anwen­dung von Sex­spiel­zeu­gen zusätz­li­che Lust ver­schaf­fen.

Wenn du suchst, fin­dest du schnell eine Orgas­mus-Anlei­tung – aber das bedeu­tet nicht, dass es die eine Patent­lö­sung gibt, durch die du einen Orgas­mus errei­chen kannst. Genau das glei­che gilt für mul­ti­ple Orgas­men. Es gibt kei­ne Garan­tie, dass du mehr­mals kom­men wirst. Es gibt aber eini­ge Din­ge, die du nach dei­nem ers­ten Höhe­punkt tun kannst, um einen zwei­ten (drit­ten und vier­ten) Orgas­mus zu begüns­ti­gen.

• Schon vor dei­nem ers­ten Höhe­punkt kannst du dich auf mul­ti­ple Orgas­men vor­be­rei­ten – durch ein lan­ges Vor­spiel.  Auch die Start-Stopp-Metho­de kann dir sehr gut dabei hel­fen. Dadurch wird die Lust bei dir so gestei­gert, dass auf dei­nem ers­ten Orgas­mus schnell der zwei­te folgt. 
• Ein mul­ti­pler Orgas­mus erfor­dert erst ein­mal Ver­trau­en. Denn du musst dich ganz fal­len las­sen kön­nen. Stell also sicher, dass du dei­nem Part­ner zu 100 Pro­zent ver­traust und dich wohl fühlst. 
• Nach dei­nem ers­ten Höhe­punkt soll­test du das Kom­man­do über­neh­men. Sag dei­nem Part­ner ganz genau, was du jetzt brauchst und wo er dich ver­wöh­nen soll. 
• Man­che Frau­en sind nach dem Höhe­punkt schnell über­reizt und emp­find­lich. Hier kann es hel­fen, ver­schie­de­ne ero­ge­ne Zonen zu sti­mu­lie­ren. Lass dich von dei­nem Part­ner abwech­selnd kli­to­ral, vagi­nal oder anal durch Pene­tra­ti­on ver­wöh­nen und genie­ße den Rausch der Erre­gung, den ein mul­ti­pler Orgas­mus mit sich bringt!
• Sex­t­oys kön­nen dir hel­fen, mul­ti­ple Orgas­men zu erle­ben. Ach­te aber auch hier dar­auf, nicht zu viel Gas zu geben. Ein Vibra­tor kann schnell zu viel der Sti­mu­la­ti­on sein, wechs­le dann zum Bei­spiel zu Lie­bes­ku­geln oder einem G‑Punkt-Dil­do.

Tipp: Wechs­le zwi­schen den ver­schie­de­nen ero­ge­nen Zonen und Sex­po­si­tio­nen, um kei­ne Stel­le dei­nes Kör­pers zu über­rei­zen. Wenn du also gera­de einen vagi­na­len Orgas­mus hat­test, ver­such dich auf dei­ne Kli­to­ris und dei­ne Scham­lip­pen zu kon­zen­trie­ren, um einen kli­to­r­a­len Orgas­mus nach­zu­schi­cken.

Mul­ti­pler Orgas­mus: Wel­cher Typ bist du?

Ob und wie leicht mul­ti­ple Orgas­men erlebt wer­den kön­nen, hängt von der Art des weib­li­chen Orgas­mus ab. Wel­cher Typ bist du?

• Der Peak-Typ

  Bist du ein Peak-Typ, ent­lädt sich die ange­stau­te Span­nung schlag­ar­tig und dei­ne Erre­gung ver­schwin­det unmit­tel­bar nach dem Orgas­mus. Häu­fig ist die Kli­to­ris über­reizt und sehr emp­find­lich – Berüh­run­gen kön­nen jetzt sogar schmerz­haft sein. Hier heißt es erst ein­mal abwar­ten, bis der Kör­per erneut sti­mu­liert wer­den kann. Ein mul­ti­pler Orgas­mus ist hier nicht aus­ge­schlos­sen, kommt aber sel­te­ner vor.

• Der Pla­teau-Typ

  Deut­lich leich­ter, mul­ti­ple Orgas­men zu bekom­men, haben es dage­gen Frau­en des Pla­teau-Typs. Bei ihnen ebbt die Lust nicht ab und sie sind auch nach einem Orgas­mus noch stark erregt. Wei­te­re Sti­mu­la­tio­nen emp­fin­den sie als sehr ange­nehm – eine gute Grund­la­ge, um einen mul­ti­plen Orgas­mus zu erle­ben.

Mul­ti­pler Orgas­mus: Die bes­ten Stel­lun­gen für einen lan­gen Höhe­punkt

Es gibt Stel­lun­gen, in denen es für Frau­en ein­fa­cher ist, mul­ti­ple Orgas­men zu erle­ben. Hier die Top 3 der bes­ten Posi­tio­nen für Mega-Höhe­punk­te:

1. Rei­ter­stel­lung
   Die Rei­ter­po­si­ti­on bie­tet dir vie­le Mög­lich­kei­ten, selbst über Tem­po und Inten­si­tät zu ent­schei­den. So kannst du dich in kur­zer Zeit von Höhe­punkt zu Höhe­punkt rei­ten.
2. Cun­ni­lin­gus oder 69-Stel­lung
   Weil die Berüh­run­gen beim Zun­gen­spiel so inten­siv sind, ist der Cun­ni­lin­gus für vie­le Frau­en ein mul­ti­pler Orgas­mus-Garant. Gera­de kli­to­r­a­le Orgas­men las­sen sich schnell wie­der­ho­len, da hier die Reiz­über­flu­tung durch ande­re Sti­mu­la­tio­nen nicht so hoch ist.
3. Löf­fel­chen­stel­lung
   Die Löf­fel­chen­stel­lung ist eine schö­ne Posi­ti­on, um mul­ti­ple Orgas­men so rich­tig aus­zu­kos­ten. Gönn dir also eine Run­de Kuschel­sex und meh­re­re Run­den Orgas­mus!
4. Dog­gy-Style
   Hier kann dein Part­ner ganz tief in dich ein­drin­gen und ganz leicht dei­nen G‑Punkt errei­chen. So kann ein mul­ti­pler Orgas­mus schnell erzeugt wer­den.

Mul­ti­pler Orgas­mus bei Män­nern

Übri­gens sind mul­ti­ple Orgas­men nicht allein uns Frau­en vor­ent­hal­ten, auch dein Part­ner kann in die­sen Genuss kom­men. Hier­für muss er sei­nen Höhe­punkt und die Eja­ku­la­ti­on von­ein­an­der tren­nen.

Und so geht’s: Span­nen Män­ner vor dem Absprit­zen den soge­nann­ten PC-Mus­kel an, mit dem sie auch auf der Toi­let­te den Urin­strahl unter­bre­chen kön­nen, sind sie in der Lage einen soge­nann­ten „tro­cke­nen Höhe­punkt“ zu bekom­men. In vie­len Fäl­len ist die­se Mus­ku­la­tur jedoch nicht stark genug aus­ge­prägt. Durch spe­zi­el­le Übun­gen kann die­ser aber trai­niert wer­den und so das Erschlaf­fen des Penis nach dem Höhe­punkt ver­hin­dern. So könnt ihr euer Lie­bes­spiel ohne Pau­se fort­set­zen.

Wie lan­ge dau­ert es, bis man den mul­ti­plen Orgas­mus erreicht?

Wie lan­ge dau­ert es, bis man den mul­ti­plen Orgas­mus erreicht? Das ist eine häu­fig gestell­te Fra­ge, und die Ant­wort kann indi­vi­du­ell unter­schied­lich sein. Es gibt vie­le Fak­to­ren, die die Zeit bis zum Errei­chen eines mul­ti­plen Orgas­mus beein­flus­sen kön­nen. Zum einen spielt die Erfah­rung eine Rol­le. Frau­en, die ihren Kör­per gut ken­nen und sich selbst sti­mu­lie­ren kön­nen, haben oft eine kür­ze­re Zeit bis zum mul­ti­plen Orgas­mus. Auch die Erre­gung spielt eine ent­schei­den­de Rol­le. Je erreg­ter eine Frau ist, des­to schnel­ler kann sie einen mul­ti­plen Orgas­mus erle­ben. Die Sti­mu­la­ti­on der Kli­to­ris kann hier­bei eine wich­ti­ge Rol­le spie­len. Die meis­ten Frau­en benö­ti­gen eine kon­ti­nu­ier­li­che Sti­mu­la­ti­on der Kli­to­ris, um einen mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen. Es ist also wich­tig, dass sowohl du als auch dein Part­ner die Bedürf­nis­se und Vor­lie­ben des ande­ren ken­nen und dar­auf ein­ge­hen.

Eine ent­spann­te Atmo­sphä­re und ein part­ner­schaft­li­ches Mit­ein­an­der sind eben­falls för­der­lich für das Errei­chen eines mul­ti­plen Orgas­mus. Also nimm dir Zeit, um dei­nen Kör­per ken­nen zu ler­nen, expe­ri­men­tie­re mit ver­schie­de­nen Tech­ni­ken der Sti­mu­la­ti­on und tei­le dei­ne Wün­sche und Vor­lie­ben mit dei­nem Part­ner. Den­ke dar­an, dass der Weg zum mul­ti­plen Orgas­mus indi­vi­du­ell sein kann und es nicht dar­um geht, einen bestimm­ten Zeit­rah­men ein­zu­hal­ten. Genie­ße den Pro­zess und sei gedul­dig mit dir selbst. Jeder Kör­per und jede Erfah­rung ist ein­zig­ar­tig.

Von der Lust zur Eksta­se — So errei­chen Sie den mul­ti­plen Orgas­mus

Der mul­ti­ple Orgas­mus ist ein erstaun­li­ches Phä­no­men, das nicht nur für Frau­en, son­dern auch für Män­ner erreich­bar ist. Indem du dei­nen Kör­per bes­ser ken­nen­lernst und dei­ne sexu­el­le Erre­gung stei­gerst, kannst du eine neue Dimen­si­on der Lust und sexu­el­len Erfül­lung ent­de­cken. Die Sti­mu­la­ti­on spielt eine ent­schei­den­de Rol­le auf dem Weg zum mul­ti­plen Orgas­mus. Es ist wich­tig, den Fokus nicht nur auf die Geni­ta­li­en, son­dern auf den gesam­ten Kör­per zu len­ken.

Erfor­sche dei­ne Kli­to­ris und ande­re ero­ge­ne Zonen, um her­aus­zu­fin­den, was dir beson­ders inten­si­ve Lust berei­tet. Eine gute Kom­mu­ni­ka­ti­on mit dei­nem Part­ner ist dabei essen­zi­ell, um die Sti­mu­la­ti­on anzu­pas­sen und gemein­sam neue Tech­ni­ken aus­zu­pro­bie­ren. Ent­span­nung ist eben­falls ein wich­ti­ger Aspekt. Gib dich dem Moment hin und lass dich von der Lust lei­ten. Stress und Ablen­kung kön­nen den Orgas­mus ver­hin­dern, daher ist es wich­tig, sich bewusst Zeit für sich selbst und den Part­ner zu neh­men. Ent­span­nungs­übun­gen wie Medi­ta­ti­on oder Atem­tech­ni­ken kön­nen hier­bei sehr hilf­reich sein.

Der Weg zum mul­ti­plen Orgas­mus erfor­dert Geduld und Übung. Es gibt ver­schie­de­ne Tech­ni­ken, wie die “Stop-and-Go-Metho­de” oder die “Squeeze-Tech­nik”, die dir hel­fen kön­nen, die sexu­el­le Erre­gung zu stei­gern und den Höhe­punkt hin­aus­zu­zö­gern. Dabei ist es wich­tig, dei­nem Kör­per zuzu­hö­ren und her­aus­zu­fin­den, was für dich funk­tio­niert. Es ist wich­tig zu ver­ste­hen, dass der Weg zum mul­ti­plen Orgas­mus indi­vi­du­ell ist und von Per­son zu Per­son unter­schied­lich lan­ge dau­ern kann. Für man­che Men­schen kann es Wochen dau­ern, wäh­rend es für ande­re Mona­te oder sogar Jah­re in Anspruch neh­men kann.

Das Wich­tigs­te ist jedoch, gedul­dig und offen für neue Erfah­run­gen zu blei­ben. Ins­ge­samt bie­tet der mul­ti­ple Orgas­mus die Mög­lich­keit, eine tie­fe sexu­el­le Befrie­di­gung und Erfül­lung zu erle­ben. Indem du dei­nen Kör­per und dei­ne sexu­el­len Bedürf­nis­se bes­ser ver­stehst, kannst du ein erstaun­li­ches sexu­el­les Ver­gnü­gen errei­chen.

Fas­sen wir noch ein­mal zusam­men, was du in die­sem Blog­bei­trag über den mul­ti­plen Orgas­mus gelernt hast. Zunächst haben wir uns damit beschäf­tigt, was ein mul­ti­pler Orgas­mus eigent­lich ist. Du hast erfah­ren, dass es sich dabei um das Erle­ben meh­re­rer auf­ein­an­der­fol­gen­der Orgas­men han­delt. Wei­ter­hin hast du Tipps erhal­ten, wie du dei­nen Kör­per bes­ser ken­nen­ler­nen kannst, um inten­si­ve­re sexu­el­le Erfah­run­gen zu machen. Die Rol­le von Sti­mu­la­ti­on und Ent­span­nung wur­de eben­falls beleuch­tet — bei­des wich­ti­ge Ele­men­te, um den mul­ti­plen Orgas­mus zu errei­chen. Dar­über hin­aus haben wir nütz­li­che Tech­ni­ken bespro­chen, die dir hel­fen kön­nen, die­ses sexu­el­le Erleb­nis zu errei­chen.

Du hast auch erfah­ren, dass es kei­ne bestimm­te Zeit­span­ne gibt, in der man den mul­ti­plen Orgas­mus errei­chen kann — es ist ein indi­vi­du­el­ler Pro­zess. Zusam­men­fas­send kannst du sagen, dass es mög­lich ist, von der Lust zur Eksta­se zu gelan­gen, indem du den mul­ti­plen Orgas­mus erreichst. Mit ein wenig Übung und dem Wis­sen über dei­nen Kör­per kannst du die­ses inten­si­ve sexu­el­le Erleb­nis erle­ben. Wenn du mehr dar­über erfah­ren möch­test, wie du dei­ne sexu­el­le Erfül­lung stei­gern kannst, dann schau ger­ne in unse­re wei­te­ren Blog­posts. Dort fin­dest du vie­le wei­te­re Tipps und Tricks, um dein sexu­el­les Wohl­be­fin­den zu ver­bes­sern. War­te nicht län­ger und tau­che ein in die Welt des mul­ti­plen Orgas­mus — es lohnt sich!

Mul­ti­pler Orgas­mus — Ant­wor­ten auf dei­ne Fra­gen 

War­um bekom­me ich kei­ne mul­ti­plen Orgas­men?

Die wich­tigs­te Regel: Set­ze dich selbst nicht unter Druck. Ein mul­ti­pler Orgas­mus lässt sich nicht erzwin­gen und es kann vie­le ver­schie­de­ne Grün­de geben, war­um es bei dir nicht klappt. Wich­tig ist eine ver­trau­ens­vol­le Bezie­hung zu dei­nem Part­ner – gro­ße Nähe und viel Ein­füh­lungs­ver­mö­gen sind ein abso­lu­tes Muss.

Kann ich ler­nen, mul­ti­ple Orgas­men zu bekom­men? 

Ein mul­ti­pler Orgas­mus kann nicht von jeder Frau erlebt wer­den, da jeder Kör­per anders reagiert. Es ist aber auf jeden Fall hilf­reich, den eige­nen Kör­per zu ken­nen und zu wis­sen, wie er auf bestimm­te Rei­ze reagiert. Gönn dir doch ein paar Solo­num­mern in der Woche und pro­bie­re selbst ohne Druck, wel­che Berüh­run­gen dich erre­gen. Zar­tes Kli­to­ris­stup­sen oder rhyth­mi­sche Anal-Sti­mua­ti­on? Fin­de her­aus, was du magst, dann kann dein Part­ner dir beim nächs­ten Mal bestimmt mul­ti­ple Orgas­men besche­ren.

Du kannst außer­dem dei­ne Becken­bo­den­mus­ku­la­tur trai­nie­ren – dann fällt es dir viel­leicht leich­ter, zu kom­men. Mit Lie­bes­ku­geln oder ande­ren Übun­gen kommst du dem Mehr­fach-Höhe­punkt schon einen Schritt näher.

Quel­len: 

• Lexi­kon der Psy­cho­lo­gie: Orgas­mus, mul­ti­pler (2000) Auf: Spek­trum. https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/orgasmus-multipler/10991 (Letz­ter Zugriff: August 2019)
• Axel Beer: Der Orgas­mus der Frau (2016) Auf: Net­dok­tor. https://www.netdoktor.at/sex/sex/orgasmus-frau-5787 (Letz­ter Zugriff: August 2019)
• Anna Groß: Mul­ti­pler Orgas­mus: Kom­men ohne Ende?! (2016) Auf: Desi­red. https://www.desired.de/liebe/sex/multipler-orgasmus/
• Yel­la Cremer & Samu­el Cremer: Lie­be wür­de Slow Sex machen: Sex, der Frau­en und Män­ner wirk­lich glück­lich macht (2019). Love­Ba­se Media

Hier noch ein paar sprit­zi­ge Tipps, damit es mit dem Orgas­mus auf jeden Fall klappt!

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  💕 So wird’s bequem, heiß und selbst­be­wusst
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  Was Body Con­fi­dence wirk­lich bedeu­tet – und war­um sie so wich­tig ist 💕
  Klingt cool, stark, modern – aber was heißt das eigent­lich wirk­lich?
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  💗 Was ist kli­to­r­a­le Sti­mu­la­ti­on?
  Und war­um jede Frau sie ken­nen soll­te Stell dir vor, dein Kör­per wäre ein Land vol­ler Geheim­nis­se – und die Kli­to­ris wäre der leuch­ten­de Mit­tel­punkt einer unent­deck­ten Schatz­kar­te.✨Vie­le Frau­en wis­sen erstaun­lich wenig über die­sen klei­nen, aber unglaub­lich kraft­vol­len Teil ihres Kör­pers. Dabei ist kli­to­r­a­le Sti­mu­la­ti­on einer der direk­tes­ten Wege, Lust bewusst zu erle­ben, das eige­ne