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    Mehr Zeit für uns selbst fin­den ⏲️

    8. Februar 2023Updated:10. Juni 2024Keine Kommentare3 Mins Read
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    Unser Leben beschert uns Tag für Tag ein mehr oder weni­ger gefüll­tes Arbeits­pen­sum, das wir zu erle­di­gen haben. Ob es der Job ist, der Haus­halt oder eine Rei­he von sozia­len Ver­pflich­tun­gen, wir müs­sen uns um vie­les küm­mern, damit alles so läuft, wie es soll. Lei­der kom­men dabei oft unse­re eige­nen Inter­es­sen zu kurz, denn es bleibt kaum Zeit, um uns auch dar­um zu küm­mern, dass es uns selbst gut geht.

    Klei­ne Ursa­chen mit gro­ßer Wir­kung

    Da ist zum Bei­spiel ein unan­ge­neh­mes Zie­hen im Kreuz, das ein­fach nicht ver­ge­hen will. Ja, man müss­te mehr Sport machen oder wenigs­tens regel­mä­ßig ein paar Gym­nas­tik-Übun­gen. Aber ent­we­der hat man gera­de kei­ne Zeit dafür oder wenn man end­lich mal Zeit hat, denkt man nicht dar­an. Und so pas­siert eben nichts und das Kreuz tut wei­ter­hin weh. Dabei wäre es meis­tens gar nicht so schwie­rig, etwas dage­gen zu tun, denn sol­che Pro­ble­me kann man oft im wahrs­ten Sinn des Wor­tes im Schlaf lösen.

    Die Wir­bel­säu­le braucht Ent­las­tung

    Nicht nur Schmer­zen im Bewe­gungs­ap­pa­rat, son­dern auch Schlaf­stö­run­gen mit allen typi­schen Fol­gen kön­nen ihren Grund dar­in haben, dass man nachts auf der fal­schen Unter­la­ge schläft. Das kann dazu füh­ren, dass die Wir­bel­säu­le dau­er­haft über­las­tet wird. Die Fol­ge ist, dass man nicht die nöti­ge Ent­span­nung fin­det, um sich gesund und erhol­sam aus­zu­ru­hen.

    Das sagt dei­ne Schlaf­po­si­ti­on über dein Lie­bes­le­ben aus:

    Den wenigs­ten Men­schen ist bekannt, dass man bei der Anschaf­fung einer Matrat­ze so eini­ges falsch machen kann. Denn nicht alle Matrat­zen, und sei­en sie noch so gut bewer­tet, sind für jeder­mann glei­cher­ma­ßen geeig­net. Es kommt auf meh­re­re Details an, zum Bei­spiel auf das eige­ne Gewicht und vor allem dar­auf, in wel­cher Kör­per­la­ge man über­wie­gend schläft.

    Je nach­dem, ob man im Schlaf die meis­te Zeit auf dem Rücken, auf der Sei­te oder auf dem Bauch liegt, braucht man die pas­sen­de Unter­la­ge, um der Wir­bel­säu­le den nöti­gen Halt zu geben. Auf einer Matrat­ze mit dem fal­schen Här­te­grad wird sie zu lan­ge in eine unna­tür­li­che Form gedrängt, was auf Dau­er dazu führt, dass das Kreuz zu schmer­zen beginnt. Wer wis­sen möch­te, wel­che Matrat­ze für sei­ne bevor­zug­te Schlaf­po­si­ti­on am bes­ten geeig­net ist, erfährt hier, was für sie oder ihn die rich­ti­ge Unter­la­ge für einen erhol­sa­men Schlaf ist.

    Die pas­sen­de Matrat­ze fin­den

    Kon­kre­te Infor­ma­tio­nen zu den ver­schie­de­nen Matrat­zen-Qua­li­tä­ten fin­det man auf der Web­site von betten.de, wo man sie auch direkt bestel­len kann. Aus­führ­li­che Pro­dukt­be­schrei­bun­gen erklä­ren genau, was die beson­de­ren Eigen­schaf­ten jeder Matrat­ze sind, für wen sie daher zu emp­feh­len ist und für wen eher nicht. Wo sie nicht zu emp­feh­len ist, erfährt der Kun­de gleich, wel­che Matrat­ze für ihn bes­ser geeig­net ist.

    Ein­fach mal raus aus der Rou­ti­ne

    Es ist schon viel gewon­nen, wenn man tat­säch­lich die Zeit gefun­den hat, sich ein­mal mit der Fra­ge zu beschäf­ti­gen, ob man nachts auf der rich­ti­gen Unter­la­ge liegt oder nicht. Denn das zeigt, dass man es geschafft hat, ein­mal aus den täg­li­chen Ver­pflich­tun­gen aus­zu­sche­ren. Damit ist der ers­te Schritt getan, um mehr inne­re Balan­ce zu fin­den. Und das, obwohl die täg­li­chen Anfor­de­run­gen nicht weni­ger gewor­den sind. Jetzt heißt es nur kon­se­quent dran­blei­ben und auch wei­ter­hin dar­auf zu ach­ten, dass es einem gut geht.

    Matratze kaufen|Schlaf|Wohlbefinden
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