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    Leben in Balan­ce mit “Yin und Yang”

    27. März 2023Updated:23. Januar 2025Keine Kommentare5 Mins Read
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    Gegen­sät­ze zie­hen sich an, sagt man – und tat­säch­lich hat die­ses Sprich­wort einen wah­ren Kern. Es trifft aber längst nicht nur auf die Lie­be zu, son­dern Gegen­sät­ze spie­len in vie­len Lebens­be­rei­chen eine wich­ti­ge Rol­le. Sie sind wich­tig, damit du in Balan­ce blei­ben kannst, natür­lich im über­tra­ge­nen Sin­ne. Die chi­ne­si­sche Kul­tur weiß das jeden­falls schon seit lan­ger Zeit und hat daher die Leh­re von Yin und Yang her­vor­ge­bracht. Dabei han­delt es sich nicht um eso­te­ri­sches Chi­chi, son­dern um eine Weis­heit, die du in vie­len Lebens­be­rei­chen anwen­den kannst, sobald du sie ver­in­ner­licht hast.

    ying yang nice

    Yin und Yang – was ist das eigent­lich?

    Gewiss hast auch du schon von Yin und Yang gehört und kennst das typi­sche schwarz-wei­ße Sym­bol, das vie­le Per­so­nen zum Bei­spiel als Ket­te oder Tat­too tra­gen. Ver­mut­lich weißt du aber nicht, was genau es damit auf sich hat, so jeden­falls geht es den meis­ten Men­schen in unse­rem Kul­tur­kreis. Denn Yin und Yang stam­men eigent­lich aus der tra­di­tio­nel­len chi­ne­si­schen Medi­zin. Genau genom­men, han­delt es sich um eine phi­lo­so­phi­sche Leh­re, die sich mit dem Gegen­sätz­li­chen beschäf­tigt – und zwar nicht nur in der Medi­zin, son­dern auch in ande­ren Lebens­be­rei­chen: Him­mel und Erde. Män­ner und Frau­en. Stil­le und Lärm. Feu­er und Was­ser. Ruhe und Bewe­gung. Tag und Nacht. Gesund­heit und Krank­heit. Schwarz und Weiß. Freu­de und Trau­er. Die Lis­te könn­te unend­lich wei­ter­ge­führt wer­den. Wann immer also zwei gegen­sätz­li­che Pole auf­ein­an­der­tref­fen, greift die Leh­re von Yin und Yang. Genau genom­men, wäre ohne Yin und Yang kein mensch­li­ches Leben mög­lich, denn die­ses beruht auf den bei­den gegen­sätz­li­chen Geschlech­tern.

    Grund­zü­ge der Leh­re von Yin und Yang

    Die chi­ne­si­sche Leh­re beschäf­tigt sich also mit der Balan­ce – damit, wie Din­ge mit­ein­an­der in Bezie­hung ste­hen und somit ein ein­heit­li­ches Gan­zes bil­den. Was kom­pli­ziert klingt, ist eigent­lich ganz ein­fach: In qua­si allen Lebens­be­rei­chen müs­sen sich die Gegen­sät­ze ergän­zen, damit eine Balan­ce ent­ste­hen kann. Gera­ten die­se hin­ge­gen aus der Balan­ce, weil ein Anteil über­wiegt, hat dies nega­ti­ve Fol­gen. Das kann eine Krank­heit sein, aber auch Geld­man­gel, eine geschei­ter­te Lie­bes­be­zie­hung oder vie­le wei­te­re Kon­se­quen­zen von weni­ger schlimm bis hin zu lebens­be­droh­lich. Die Leh­re von Yin und Yang ist somit eine, die die meis­ten Men­schen intui­tiv anwen­den, um mit ihrem Leben zufrie­den zu sein und sich im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes aus­ge­gli­chen zu füh­len.

    Die Rol­le der Gegen­sät­ze im moder­nen All­tag

    Tra­di­tio­nell betrach­tet, fand die Leh­re von Yin und Yang also zwar vor allem in der Medi­zin ihre Anwen­dung. Jedoch hat sie bis heu­te Bestand, und zwar in vie­len wei­te­ren Lebens­be­rei­chen und auch in unse­rem Kul­tur­kreis. Auf ihre Grund­zü­ge her­un­ter­ge­bro­chen, sagt sie näm­lich nichts ande­res, als dass du dein Leben in Balan­ce hal­ten musst, um lang­fris­tig glück­lich und gesund zu sein. Eine Her­aus­for­de­rung, die gera­de im moder­nen All­tag immer schwie­ri­ger wird. Eine Balan­ce zwi­schen Arbeits­zeit und Frei­zeit, die soge­nann­te Work-Life-Balan­ce? Sie ist bei vie­len Men­schen nicht (mehr) vor­han­den. Eine Balan­ce zwi­schen Bewe­gung und dem Sit­zen? Auch die geht zwi­schen Büro­job und Net­flix-Aben­den immer häu­fi­ger ver­lo­ren. Die­se sind nur zwei von vie­len Bei­spie­len, inwie­fern die Balan­ce in der Hek­tik des moder­nen All­tags zwi­schen Bezie­hungs­pro­ble­men, Leis­tungs­druck & Co oft in eine Schief­la­ge gerät.

    Yin und Yang in dei­nen Lebens­be­rei­chen

    Ver­mut­lich sind dei­ne To-Do-Lis­ten lang, dei­ne Ernäh­rung ist viel­leicht nicht immer so gesund wie eigent­lich geplant und sogar das Haa­re­wa­schen kommt manch­mal zu kurz – kei­ne Sor­ge, damit bist du nicht allei­ne. Doch das bedeu­tet nicht, dass du dein Leben nicht mit Hil­fe von Yin und Yang zum Bes­se­ren wen­den kannst und soll­test. Wie also schaffst du mehr Balan­ce, je nach Lebens­be­reich?

    1. Gesund­heit

    Wenn es um die Medi­zin geht, ste­hen Yin und Yang nicht für Gesund­heit und Krank­heit, die sich die Balan­ce hal­ten müs­sen. Im Gegen­teil: Eine Krank­heit ent­steht durch eine Ver­schie­bung die­ser bei­den Kom­po­nen­ten und ist natür­lich uner­wünscht. Wobei gilt es dann also, die Balan­ce zu fin­den, fragst du dich? Ganz ein­fach: In der tra­di­tio­nel­len chi­ne­si­schen Medi­zin steht das Yin für die Nah­rungs­mit­tel und das Yang für die Organ­funk­tio­nen. Es han­delt sich somit um die bei­den wich­tigs­ten Fak­to­ren für einen gesun­den Stoff­wech­sel. Natür­lich geht es aber längst nicht nur um eine gesun­de Ernäh­rung, son­dern um eine „aus­ge­wo­ge­ne“ Lebens­wei­se im All­ge­mei­nen. Auf eine moder­ne Art und Wei­se inter­pre­tiert, bedeu­tet die­se Balan­ce also zum Bei­spiel: Du darfst dir auch manch­mal etwas Unge­sun­des gön­nen, wenn dei­ne Ernäh­rung ins­ge­samt gesund ist. Du soll­test dich aus­rei­chend bewe­gen, aber auch genü­gend Ent­span­nung in dei­nen All­tag brin­gen. Du musst dei­nen Kör­per gesund erhal­ten, aber darfst eben­so dei­ne Psy­che nicht ver­nach­läs­si­gen. Du siehst, dass und wie schluss­end­lich alles zusam­men­hängt. Extre­me wie Diä­ten, Über­ge­wicht, Leis­tungs­sport, Bewe­gungs­man­gel, über­trie­be­ner Stress & Co sind somit gemäß der Leh­re von Yin und Yang nicht erwünscht. Das gesun­de Maß liegt statt­des­sen, wie so oft im Leben, irgend­wo in der Mit­te und damit in der Balan­ce.

    Body & Mindgesunde-ernaehrung
    © stock.adobe.com/ geor­ge­ru­dy

    3. Lie­be

    Um auf das Zitat zu Beginn zurück­zu­kom­men: Ja, Gegen­sät­ze zie­hen sich auch in der Lie­be an, was eben­falls an der Balan­ce liegt. Natür­lich ist es schwie­rig, als Paar lang­fris­tig zu bestehen, wenn die Part­ner grund­ver­schie­den sind. Eine gewis­se Ähn­lich­keit ist daher oft­mals der bes­se­re Aus­gangs­punkt. Aber wenn du einen genau­en Blick auf dei­ne Bezie­hung oder jene in dei­nem sozia­len Umfeld wirfst, wirst du schnell mer­ken, dass sich die Paa­re in den klei­nen Din­gen oft­mals ergän­zen. Meis­tens ist einer extro­ver­tier­ter, dafür aber der ande­re intro­ver­tier­ter.

    Einer geht die Din­ge ger­ne gemüt­li­cher an, der ande­re steht immer unter Strom. Einer von bei­den genießt das Leben in vol­len Zügen, der ande­re hat ein hohes Maß an Dis­zi­plin. Auch hier ist die Lis­te an Bei­spie­len bei­na­he end­los und jedes Paar ist natür­lich indi­vi­du­ell. Doch es ist durch­aus inter­es­sant, dei­ne eige­ne Bezie­hung zu hin­ter­fra­gen: Wie hal­tet ihr die Balan­ce? So hast du die Chan­ce, ein even­tu­el­les Ungleich­ge­wicht zu erken­nen und wie­der in Balan­ce zu brin­gen, bevor die Bezie­hung in eine Schief­la­ge gerät. Und falls du solo bist, kannst du die Gele­gen­heit zudem nut­zen, um dir dar­über klar zu wer­den, wel­che Eigen­schaf­ten du dir von dei­nem zukünf­ti­gen Part­ner wünschst.

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