Trennungsschmerzen: Kommen Männer mit einer Trennung besser klar?

Kommen Männer mit einer Trennung besser klar?

Hat er dich schon vergessen?

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Männer vs. Frauen: Wer kommt besser mit einer Trennung klar? Es gibt eine überraschend klare Antwort! Das Video erklärt dir den wahren Grund…

 

Männer kommen nach einer Trennung besser klar, weil sie einen anderen Blickwinkel haben. Während Frauen in der Regel an das „Was wäre wenn“ denken und über die Gründe für die Trennung nachgrübeln, sind Männer in der Lage, die Sache zu akzeptieren und loszulassen. Sie sehen die Trennung als Chance, etwas Neues zu beginnen und befreien sich so von dem Ballast der Vergangenheit.

Trennungsschmerz überwinden: weinen

© Unsplash/ Thought Catalog

Die Gründe, warum Männer nach einer Trennung besser klarkommen

Als nächstes werfen wir einen Blick auf die Gründe, warum Männer nach einer Trennung schneller klarkommen als Frauen.

Viele Frauen fragen sich, warum Männer nach einer Trennung besser klarkommen als sie selbst. Die Antwort ist ganz einfach: Weil Männer anders denken als Frauen! Männer neigen dazu, schneller über ihre Trennung hinwegzukommen, weil sie pragmatischer denken und handeln. Sie nehmen eine Trennung als Chance wahr, um etwas Neues zu beginnen – anstatt in der Vergangenheit zu verharren und zu versuchen, etwas zurückzubekommen, was sowieso nicht mehr da ist. Außerdem sind sie angeborene Optimisten und glauben an die Kraft der positiven Gedanken. Sie wissen, dass jeder Mensch Fehler macht und dass es keinen Grund gibt, sich selbst oder anderen Vorwürfe zu machen. Viele Frauen hingegen neigen dazu, in einer Trennung zu versinken und alles Negative in ihrem Leben hervorzuholen.

Sie denken viel zu viel über die Vergangenheit nach und fragen sich ständig, was sie falsch gemacht haben. Diese negativen Gedanken führen dazu, dass sie sich selbst hassen und kein positives Selbstbild mehr haben. Deshalb können Frauen nach einer Trennung oft länger damit verbunden bleiben als Männer – weil sie so negativ denken! Männer haben normalerweise mehr Erfahrung mit Gefühlen der Einsamkeit und Unterbrechung von Beziehungen. Da männliche Beziehungen oft kürzer sind als weibliche, haben sie mehr Gelegenheit gehabt, ihre Fähigkeit zur Bewältigung solcher Situationen zu entwickeln. Wenn man die Erfahrung berücksichtigt, ist es leichter zu verstehen, warum Männer nach einer Trennung besser klarkommen als Frauen. Dies liegt daran, dass sie schon früher in ähnlichen Situationen gewesen und gelernt haben, damit umzugehen.

Männer sind auch häufig bereit, neue Dinge anzupacken und die Dinge zu akzeptieren, wie sie sind. Wenn ein Mann nach einer Trennung besser klarkommt als eine Frau, ist dies teilweise auf seine Fähigkeit zurückzuführen, den Schmerz der Trennung zu akzeptieren und weiterzumachen. Sie spüren vielleicht den Schmerz der Trennung, aber sie erlauben es sich nicht, darin steckenzubleiben oder daran festzuhalten; stattdessen suchen sie nach Wegen, um weiterzugehen. Männer wenden oft auch andere Strategien an, um mit dem Schmerz der Trennung fertigzuwerden: Sie suchen nach Ablenkung in Form von Hobbys und Aktivitäten oder versuchen ihre Trauer in Wut umzuwandeln. In beiden Fällen helfen diese Strategien ihnen, die Gefühle der Trauer und des Verlustes zu bewältigen und den Blick nach vorn zu richten.

Frauen hingegen tendieren dazu in Gedankenschleifen festzustecken und über jede Kleinigkeit stundelang nachdenken – was natürlich auch seinen Sinn hat – aber manchmal ist es schwer für Frauen loszulassen und den Blick für neue Dinge zuzulasssen.

Aus all diesem lässt sich schließlich schließen: Männer kommen oftmals besser mit einer Trennung klar als Frauen – aber am Ende des Tages hilft es jedem Menschen (egal ob Mann oder Frau) seine Taktiken an die jeweilige Situation anzupasssen sowie seine Einstellung im Hinblick auf sein Leben anpassbar zu halten.

Wie Männer die Trennung angehen

Männer sind bei einer Trennung in der Regel pragmatischer als Frauen. Sie versuchen, die Situation so schnell wie möglich zu verarbeiten und nehmen sie nicht so emotional wahr. Diese Einstellung hilft ihnen dabei, die Trennung besser zu verarbeiten und schneller damit klarzukommen. Männer neigen dazu, sich nach einer Trennung mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Sie widmen ihre Zeit und Energie häufig anderen Dingen wie ihrer Arbeit oder Freizeitaktivitäten. Dies kann dabei helfen, die Trennung zu verarbeiten und die negativen Gefühle in den Hintergrund zu drängen.

Trennung überwinden mit Freizeitaktivitäten und Sport

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Ein weiterer Grund, warum Männer besser mit einer Trennung umgehen können, ist, dass sie in der Regel weniger an den Beziehungen festhalten. Sobald eine Beziehung endet, sehen sie oft keinen Sinn mehr darin, sich weiter damit zu beschäftigen oder an den Erinnerungen festzuhalten. Sie machen einfach weiter mit ihrem Leben und lassen die Beziehung hinter sich.

Die meisten Männer nehmen eine Trennung sehr ernst und versuchen alles, um ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Sie sprechen mit Freunden über ihre Gefühlswelt und versuchen sich auf neue Wege zu begeben, um wieder glücklich zu werden. Dies ist natürlich keine leichte Aufgabe und manche Männer haben auch erst nach langer Zeit wieder ein positives Lebensgefühl. Doch selbst wenn es einige Zeit dauert, bis sich der Betroffene wieder gut fühlt – die meisten Männer geben nicht so schnell auf und bemühen sich sehr, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. In der Regel können sie auch besser damit umgehen, dass die Trennung unumgänglich war und sie nichts dafür können.

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Für Frauen hingegen ist es oft schwieriger, die Trennung zu akzeptieren und positiv zu gestalten. Viele Frauen fühlen sich schuldig oder denken immer noch an ihren Ex-Partner oder an die guten Zeiten mit ihm. Auch wenn es vielleicht noch so wehtut – man sollte versuchen, diese negativen Gedanken loszulassen und stattdessen etwas Positives in seinem Leben zu suchen!

Was Frauen nach einer Trennung unternehmen können, um besser damit klarzukommen

 

Männer zu verstehen und zu erklären, warum sie nach einer Trennung besser klarkommen als Frauen, ist eine komplexe Aufgabe. Nichtsdestotrotz gibt es Möglichkeiten für Frauen, die sich in derselben Situation befinden, damit besser umzugehen. Zunächst sollten Frauen sich bewusst machen, dass jede Trennung schwer ist und es normal ist, traurig und wütend zu sein. Frauen sollten versuchen, sich Zeit zum Trauern zu geben und ihre Gefühle auszudrücken. Dies kann helfen, die Trauer loszulassen und den Weg für Neues freizumachen. Es ist auch wichtig, sich selbst nicht zu hart zu beurteilen oder die Schuld an der Trennung zuzuschieben. Stattdessen sollten Frauen versuchen, die positiven Seiten an der Trennung zu erkennen – etwa mehr Zeit für Freunde oder Hobbys oder die Möglichkeit, neue Interessen zu entwickeln.

Es ist außerdem hilfreich, Unterstützung von Freunden und Familie in Anspruch zu nehmen. Es kann helfen, mit jemandem über die Gefühle und Erfahrungen der Trennung zu sprechen. Wenn man keine direkte Unterstützung hat, können Online-Supportgruppen eine gute Alternative sein. Frauen sollten versuchen, sich wieder mit anderen Menschen zu verbinden und ein positives Selbstbild aufzubauen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, das Wohlbefindens nach einer Trennung zu steigern.

Schließlich sollten Frauen wissentlich versuchen ihre Ansprüche an Beziehung herunterzuschrauben. Sie müssen lernen Partnerschaften als Prozesse und Fluktuation anzuerkennnen statt als statisch und unveränderlich betrachten – dadurch wird es leichter die Beziehung loszulasssen ohne das Gefühl des Versagens oder des Fehlers. Männer zu verstehen und zu erklären, warum sie nach einer Trennung besser klarkommen als Frauen, ist eine komplexe Aufgabe. Nichtsdestotrotz gibt es Möglichkeiten für Frauen, die sich in derselben Situation befinden, damit besser umzugehen.

Party

Zunächst sollten Frauen sich bewusst machen, dass jede Trennung schwer ist und es normal ist, traurig und wütend zu sein. Frauen sollten versuchen, sich Zeit zum Trauern zu geben und ihre Gefühle auszudrücken. Dies kann helfen, die Trauer loszulassen und den Weg für Neues freizumachen. Es ist auch wichtig, sich selbst nicht zu hart zu beurteilen oder die Schuld an der Trennung zuzuschieben.

Stattdessen sollten Frauen versuchen, die positiven Seiten an der Trennung zu erkennen – etwa mehr Zeit für Freunde oder Hobbys oder die Möglichkeit, neue Interessen zu entwickeln.

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Trennung überwinden, Zeit für mehr Hobbys

Es ist außerdem hilfreich, Unterstützung von Freunden und Familie in Anspruch zu nehmen. Es kann helfen, mit jemandem über die Gefühle und Erfahrungen der Trennung zu sprechen. Wenn man keine direkte Unterstützung hat, können Online-Supportgruppen eine gute Alternative sein. Frauen sollten versuchen, sich wieder mit anderen Menschen zu verbinden und ein positives Selbstbild aufzubauen.

Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können dazu beitragen, das Wohlbefindens nach einer Trennung zu steigern. Schließlich sollten Frauen wissentlich versuchen ihre Ansprüche an Beziehung herunterzuschrauben. Sie müssen lernen Partnerschaften als Prozesse und Fluktuation anzuerkennnen statt als statisch und unveränderlich betrachten – dadurch wird es leichter die Beziehung loszulasssen ohne das Gefühl des Versagens oder des Fehlers. Und mit ein paar einfachen Tricks kannst du auch schnell etwas unteres Bauchfett loswerden.

4 Tipps bei Trennungsschmerz

  1. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Nach einer Trennung ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich selbst zu erholen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Ruhe bekommen und auch mal etwas alleine unternehmen. Tun Sie Dinge, die Ihnen guttun und heben Sie sich die schwierigen Aufgaben für ein anderes Mal auf.
  2. Sprechen Sie mit Freunden und Familie. Es ist wichtig, dass Sie nach einer Trennung nicht alleine sind. Suchen Sie daher den Kontakt zu Freunden und Familie und sprechen Sie mit ihnen über das, was Sie gerade durchmachen. Oft können sie Ihnen auch gute Ratschläge geben und Sie unterstützen.
  3. Machen Sie Sport oder gehen Sie raus in die Natur. Sport hilft nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken. Wenn Sie nach einer Trennung sportlich aktiv werden, können Sie Stress abbauen und sich besser fühlen. Auch die Natur kann beruhigend wirken und Ihnen helfen, die Trennung zu verarbeiten.
  4. Schreiben Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf. In einem Tagebuch oder in einem Brief an sich selbst können Sie alles aufschreiben, was Sie gerade beschäftigt. Durch das Schreiben können Sie Ordnung in Ihre Gedanken bringen und besser verstehen, was Ihnen gerade passiert. 5. Hören oder lesen Sie Geschichten von anderen Menschen, die eine Trennung durchgemacht haben. Manchmal hilft es schon, zu wissen, dass man mit seinen Gefühlen nicht alleine ist. Suchen Sie daher nach Büchern oder Podcasts von anderen Menschen, die über ihre Erfahrungen mit einer Trennung sprechen.

Wie Freunde und Familie helfen können

 

Wenn Sie in einer langjährigen Beziehung waren, kann es schwierig sein, sich an das Leben als Single zu gewöhnen. Ihre Freunde und Familie können Ihnen jedoch helfen, diese Zeit zu überstehen. Seien Sie offen darüber, was Sie durchmachen, und suchen Sie sich Menschen, denen Sie vertrauen können, um mit Ihnen zusammenzuhalten. Es ist auch wichtig, sich abzulenken und positive Erfahrungen zu machen. Nutzen Sie die Freiheit und Unabhängigkeit, die Sie jetzt haben, und tun Sie Dinge, die Sie schon immer tun wollten. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, gehen Sie auf Reisen oder nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie interessieren. Auf diese Weise können Sie lernen, sich selbst neu kennenzulernen und zu lieben.

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Es ist nicht immer leicht, sich nach einer Trennung wieder aufzurappeln. Doch es gibt viele Freunde und Familienmitglieder, die helfen können, den Schmerz zu lindern und bei der Bewältigung des Verlustes zu unterstützen. Gleichzeitig sollten sich Männer in dieser schwierigen Zeit aber auch bewusst sein, dass Frauen mehr Unterstützung benötigen als Männer. Freunde und Familie können helfen, indem sie ihre Liebe und Fürsorge zeigen. Sie können dem Betroffenen beistehen und ein offenes Ohr für ihn haben. Auch wenn es verlockend ist, alleine zu trauern oder die Trennung zu leugnen, ist es wichtig, nicht in sich selbst zu versinken, sondern seinen Freunden und Familienmitgliedern emotional nahe zu sein. Zudem können Freunde und Familie dem Betroffenen helfen, Ablenkung zu finden.

Dazu gehört es zum Beispiel, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren oder neue Hobbys zu entwickeln. Auch gemeinsame Ausflüge mit Freunden oder Familie können helfen abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Eine andere Möglichkeit ist es auch, den Alltag mit anderen Dingen als der Ex-Partnerin/dem Ex-Partner auszufüllen: Ein neuer Job oder eine neue Wohnung machen vieles möglich. Auch wenn das Ende einer Beziehung schwerfällt: Mit der Hilfe von Familie und Freunde kann man besser darauf reagieren als ohne Unterstützungssystem – besonders für Frauen ist hier Unterstützung besonders wichtig. In jedem Fall gilt: Mit etwas Liebe und Geduld findet man immer wieder ins Leben zurück!

 

Warum es okay ist, wenn man sich nicht sofort besser fühlt

Es ist nur natürlich, dass man nach einer Trennung traurig und verletzt ist. Aber es ist auch okay, wenn man nicht sofort besser fühlt. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis man sich wieder richtig gut fühlt. Es ist wichtig zu erkennen, dass man Zeit braucht, um sich emotional von einer Beziehung zu erholen und neue Wege zu finden, um glücklich zu sein. Männer haben oft den Vorteil, dass es ihnen leichter fällt, sich emotional abzukapseln und den Fokus auf andere Dinge zu lenken. Obwohl es ihnen normalerweise schwerfällt, über Gefühle und Gedanken zu sprechen, können sie normalerweise leichter in Ablenkungsaktivitäten flüchten als Frauen.

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Sie gehen in die Kneipe mit Freunden oder machen Sport, was helfen kann, ihre Traurigkeit zumindest vorübergehend zu lindern. Frauen hingegen können solche Aktivitäten nicht so leicht nutzen – insbesondere nicht allein. Darüber hinaus hat die Art und Weise, wie Männer lieben und an Beziehungen denken und handeln, einen großen Einfluss darauf, wie sie mit Trennungsschmerz umgehen. Viele Männer betrachten eine Trennung als etwas Endgültiges und versuchen daher möglichst schnell weiterzumachen.

Andere Männer betrachten eine Trennung jedoch als eine Herausforderung und versuchen daher herauszufinden, was schief gelaufen ist und wie man es beim nächsten Mal besser machen kann.

Beide Ansätze können helfen, den Schmerz der Trennung abzubauen. Frauen hingegen neigen dazu, mehr Zeit damit zu verbringen, über die Vergangenheit nachzudenken und über Dinge nachzugrübeln; was auch immer Gründe dies haben mag – ob biologischer oder gesellschaftlicher Natur – es trifft auf viele Frauen zu. Dadurch leiden Frauene meistens lange an der Trauer über die Trennung; was schließlich dazu führt, dass es ihnem schwerer fällt als Männern die Vergangenheit loszulasssen und weiterzumachen.

Es ist also ganz normal und okay, wenn du dich nach einer Trennung noch traurig fühlst – unabhängig vom Geschlecht! Wenn du deine Gefühle bereits lange Zeit bearbeitest aber keine Besserung feststellen kannst oder dir Sorgen machst deine Trauer sei ungewöhnlich stark solltest du dir professionelle Hilfe suchen.

Es gibt viele Ressourcen sowohl online als auch offline die dir helfen könnne deinen Schmerz besser zu verarbeitetn sowie neue Wege findest damit du dein Leben ohne deinen Partner weiterführst

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