Ihr habt euch darauf geeinigt, dass nun der Zeitpunkt gekommen ist, eine Familie zu gründen? Der Kinderwunsch ist da. Prima! Dann heißt es nun üben, üben, üben. Denn ohne die schönste Nebensache der Welt geht nichts. Eine Garantie für eine schnelle Schwangerschaft ist das aber noch längst nicht. Du willst wissen, wie du dem Kinderwunsch auf die Sprünge helfen kannst?
Vorweg sei gesagt: Eine Garantie für eine schnelle Schwangerschaft gibt es nicht. Selbst wenn alle Voraussetzungen stimmen (und das sind einige!), liegt die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus nur bei etwa 25 Prozent. Grundvoraussetzung dafür, dass die Eizelle überhaupt befruchtet werden kann, ist Geschlechtsverkehr zum richtigen Zeitpunkt im Zyklus – nämlich pünktlich zum Eisprung.
Eisprung erkennen: Wie funktioniert das?
Unter Fachkräften wird oft mit einem Standardzyklus von 28 Tagen gerechnet, bei dem der Eisprung 14 Tage vor dem Start der Periode stattfindet. Doch längst nicht jede Frau hat einen solchen Zyklus, vielmehr kann sich die Länge stark unterscheiden. Und das sogar teils von Zyklus zu Zyklus! Wenn du die Chancen erhöhen willst, dass ihr schon bald Familienzuwachs bekommt, ist deine Aufgabe, herauszufinden, wann dein Eisprung stattfindet. Am besten gelingt das, wenn du die typischen Symptome des Eisprungs kennst. Für einige davon musst du deinen Körper ganz genau beobachten:
- spinnbarer Zervixschleim
- erhöhte Basaltemperatur
- Schmerzen im Unterbauch (sog. Mittelschmerz)
- weicher, leicht geöffneter Muttermund
- erhöhte Libido
- Spannungsgefühl in den Brüsten
- kurze Blutung (sog. Ovulationsblutung
Stattdessen oder ergänzend kannst du für die genauere Bestimmung des richtigen Zeitfensters Ovulationstests oder Zykluscomputer nutzen. Für das Smartphone gibt es zudem nützliche Apps mit Eisprungrechner, in denen du deinen Zyklus dokumentieren kannst.
Wann ist frau am fruchtbarsten?
Die gute Nachricht lautet, dass ihr nicht exakt den Tag des Eisprungs treffen müsst, um bestmögliche Chancen auf eine Schwangerschaft zu haben. Am höchsten ist die Fruchtbarkeit zwei bis drei Tage vor dem Eisprung sowie am Tag des Eisprungs selbst. Anschließend ist die Eizelle noch etwa zwölf bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Da Spermien bis zu fünf Tage in der Gebärmutter überleben können, ist eine Schwangerschaft jedoch auch möglich, wenn ihr nicht nah am Eisprung Geschlechtsverkehr hattet.
Ebenso spannend wie der richtige Zeitpunkt ist die Frage nach der Häufigkeit. Auch hier gibt es in Fachkreisen eine wissenschaftlich begründete Meinung. Wer nun gehofft hat, dass diese „So oft wie möglich!“ lautet, wird hier leider enttäuscht. Im Hinblick auf die Spermienqualität ist es am sinnvollsten, alle zwei Tage an der Kinderplanung, Kinderwunsch zu arbeiten. Wer zu häufig die Laken glühen lässt, riskiert nämlich, dass weniger potenzielle Krieger auf ihren Weg geschickt werden können. Im Übrigen kann sich ein gesunder Lebensstil inkl. ausgewogener Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf bezahlt machen.
Willkommen in der Welt von Steven, einem leidenschaftlichen Autor, und Unternehmer der mit seinen Worten und Ideen sowohl Herzen als auch Köpfe berührt. Geboren und aufgewachsen in der malerischen Kleinstadt Itzehoe, hat Steven schon früh eine tiefe Verbindung zur Natur und eine unbändige Neugier für die Geschichten des Lebens entwickelt.
Die Anfänge
Als Kind verbrachte Steven unzählige Stunden mit einem Buch in der Hand, vertieft in die Abenteuer, die sich vor seinen Augen entfalteten. Diese Leidenschaft führte ihn schließlich durchs Leben mit starker Begeisterung für Literatur und Philosophie. Früh begann, er seine eigenen Geschichten zu schreiben und das Handwerk des Erzählens zu perfektionieren. Das Schreiben war schon immer ein Teil von Ihm. Die Gründung von Fix-Text.de einer SEO und Content Agentur ermöglichten Ihm weitere Projekte zu beginnen und seine Expertise stück für stück zu erweitern.
Der Durchbruch
Die literarische Reise erreichte einen Höhepunkt, als er seinen ersten Ratgeber veröffentlichte. „Das Zuckermonster“ wurde ein sofortiger Erfolg und eröffnete ihm die Tür zu einer Welt voller kreativer Möglichkeiten. Mit jedem Artikel, den er schreibt, beweist Steven aufs Neue, dass er die Gabe hat, fesselnde Geschichten, Berichte und Ratgeber zu erschaffen, die Leser von der ersten bis zur letzten Seite in den Bann ziehen. Steven schreibt nicht nur für sich, sondern vor allem für seine Leser. Er liebt den Austausch mit seinen Fans und lässt sich von ihren Geschichten und Erfahrungen inspirieren.
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