Kin­der­wunsch: So klappt’s mit der Schwan­ger­schaft 🍼

Ihr habt euch dar­auf geei­nigt, dass nun der Zeit­punkt gekom­men ist, eine Fami­lie zu grün­den? Der Kin­der­wunsch ist da. Pri­ma! Dann heißt es nun üben, üben, üben. Denn ohne die schöns­te Neben­sa­che der Welt geht nichts. Eine Garan­tie für eine schnel­le Schwan­ger­schaft ist das aber noch längst nicht. Du willst wis­sen, wie du dem Kin­der­wunsch auf die Sprün­ge hel­fen kannst?

Vor­weg sei gesagt: Eine Garan­tie für eine schnel­le Schwan­ger­schaft gibt es nicht. Selbst wenn alle Vor­aus­set­zun­gen stim­men (und das sind eini­ge!), liegt die Wahr­schein­lich­keit pro Zyklus nur bei etwa 25 Pro­zent. Grund­vor­aus­set­zung dafür, dass die Eizel­le über­haupt befruch­tet wer­den kann, ist Geschlechts­ver­kehr zum rich­ti­gen Zeit­punkt im Zyklus – näm­lich pünkt­lich zum Eisprung.

Eisprung erken­nen: Wie funk­tio­niert das?

Unter Fach­kräf­ten wird oft mit einem Stan­dard­zy­klus von 28 Tagen gerech­net, bei dem der Eisprung 14 Tage vor dem Start der Peri­ode statt­fin­det. Doch längst nicht jede Frau hat einen sol­chen Zyklus, viel­mehr kann sich die Län­ge stark unter­schei­den. Und das sogar teils von Zyklus zu Zyklus! Wenn du die Chan­cen erhö­hen willst, dass ihr schon bald Fami­li­en­zu­wachs bekommt, ist dei­ne Auf­ga­be, her­aus­zu­fin­den, wann dein Eisprung statt­fin­det. Am bes­ten gelingt das, wenn du die typi­schen Sym­pto­me des Eisprungs kennst. Für eini­ge davon musst du dei­nen Kör­per ganz genau beob­ach­ten:

• spinn­ba­rer Zer­vix­sch­leim
• erhöh­te Basal­t­em­pe­ra­tur
• Schmer­zen im Unter­bauch (sog. Mit­tel­schmerz)
• wei­cher, leicht geöff­ne­ter Mut­ter­mund
• erhöh­te Libi­do
• Span­nungs­ge­fühl in den Brüs­ten
• kur­ze Blu­tung (sog. Ovu­la­ti­ons­blu­tung

Statt­des­sen oder ergän­zend kannst du für die genaue­re Bestim­mung des rich­ti­gen Zeit­fens­ters Ovu­la­ti­ons­tests oder Zyklus­com­pu­ter nut­zen. Für das Smart­phone gibt es zudem nütz­li­che Apps mit Eisprung­rech­ner, in denen du dei­nen Zyklus doku­men­tie­ren kannst.

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Wann ist frau am frucht­bars­ten?

Die gute Nach­richt lau­tet, dass ihr nicht exakt den Tag des Eisprungs tref­fen müsst, um best­mög­li­che Chan­cen auf eine Schwan­ger­schaft zu haben. Am höchs­ten ist die Frucht­bar­keit zwei bis drei Tage vor dem Eisprung sowie am Tag des Eisprungs selbst. Anschlie­ßend ist die Eizel­le noch etwa zwölf bis 24 Stun­den befruch­tungs­fä­hig. Da Sper­mi­en bis zu fünf Tage in der Gebär­mut­ter über­le­ben kön­nen, ist eine Schwan­ger­schaft jedoch auch mög­lich, wenn ihr nicht nah am Eisprung Geschlechts­ver­kehr hat­tet.

Eben­so span­nend wie der rich­ti­ge Zeit­punkt ist die Fra­ge nach der Häu­fig­keit. Auch hier gibt es in Fach­krei­sen eine wis­sen­schaft­lich begrün­de­te Mei­nung. Wer nun gehofft hat, dass die­se „So oft wie mög­lich!“ lau­tet, wird hier lei­der ent­täuscht. Im Hin­blick auf die Sper­mi­en­qua­li­tät ist es am sinn­volls­ten, alle zwei Tage an der Kin­der­pla­nung, Kin­der­wunsch zu arbei­ten. Wer zu häu­fig die Laken glü­hen lässt, ris­kiert näm­lich, dass weni­ger poten­zi­el­le Krie­ger auf ihren Weg geschickt wer­den kön­nen. Im Übri­gen kann sich ein gesun­der Lebens­stil inkl. aus­ge­wo­ge­ner Ernäh­rung, viel Bewe­gung und aus­rei­chend Schlaf bezahlt machen.