Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung: Die 6 bes­ten Orgas­mus-Tipps für Frau­en😘

Wenn du bestimm­te Selbst­be­frie­di­gung Tipps kennst und sie rich­tig ein­setzt, stei­gerst du nicht nur dei­ne Lust bei einer Solo-Num­mer, son­dern kannst auch beim Sex zu zweit inten­si­ve­re Orgas­men bekom­men. Im Video siehst du eini­ge hei­ße Anre­gun­gen, wie du dei­ne Mas­tur­ba­ti­on noch auf­re­gen­der gestal­ten kannst und im wei­te­ren Ver­lauf haben wir die sechs hei­ßes­ten Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps, mit denen du dei­ne Solo-Orgas­men auf neue Höhen kata­pul­tie­ren kannst.

Ist Selbst­be­frie­di­gung in einer Bezie­hung ein abso­lu­tes No-Go?

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Selbst­be­frie­di­gung: Tipps, die dich echt heiß machen wer­den

„Selbst­be­frie­di­gung ist Sex mit dem Men­schen, den man am meis­ten liebt!“ Die­ses Zitat aus Woo­dy Allens Klas­si­ker „Der Stad­n­eu­ro­ti­ker“ soll­te sich jede Frau zu Her­zen neh­men. Mas­tur­ba­ti­on ist nichts schmut­zi­ges, son­dern eine wun­der­schö­ne Art, den eige­nen Kör­per ken­nen­zu­ler­nen. Die fol­gen­den sechs Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps kön­nen dir dabei hel­fen:

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipp: Bes­se­rer Orgas­mus bei jedem Sex

Wer sich bei der Selbst­be­frie­di­gung Tipps nicht ver­schließt und regel­mä­ßig selbst Hand anlegt, lernt dabei sei­nen Kör­per und die eige­nen Vor­lie­ben bes­ser ken­nen. Erst wenn du weißt, auf wel­che Berüh­run­gen dein Kör­per reagiert und wie du ihn rich­tig sti­mu­lierst, kannst du dich beim Sex zu zweit wirk­lich fal­len las­sen und dei­nem Part­ner so dabei hel­fen, dich zu ver­wöh­nen.

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipp: Wel­che ero­ge­ne Zone darf’s sein?

Sti­mu­lie­re nicht nur dei­ne Kli­to­ris, son­dern rei­ze ver­schie­de­ne ero­ge­ne Zonen und ach­te dar­auf, wel­che dei­ne Lust stei­gert. Brust­war­zen, Venus­hü­gel, Innen­schen­kel:  eini­ge Frau­en kön­nen selbst mit sanf­ten Berüh­run­gen an ihren Ohr­läpp­chen die eige­ne Lust stei­gern.

Selbst­be­frie­di­gungs- Tipp: Sei mutig!

Suche dei­ne Lust auch ein­mal an unge­wöhn­li­che­ren Orten, zum Bei­spiel bei einer Damm­mas­sa­ge. Eine Anlei­tung dafür gibt’s hier. Zusätz­lich kannst du ver­schie­de­ne vagi­na­le oder ana­le Sti­mu­la­tio­nen tes­ten – erlaubt ist alles, was dich dem Orgas­mus näher­bringt.

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps: Hilf­rei­che Gegen­stän­de

Neben dem Sti­mu­lie­ren ver­schie­de­ner ero­ge­ner Zonen kön­nen unter­schied­li­che Gegen­stän­de dei­nen Orgas­mus ver­bes­sern – dabei muss es nicht immer ein Dil­do oder der Vibra­tor sein. Drei hei­ße Mas­tur­ba­ti­ons-Hel­fer:

• Lass es unge­wöhn­lich wer­den: Ver­wen­de dei­ne Decke als Sex­t­oy, indem du sie­zu­sam­men­rollst und sie an dei­ner Kli­to­ris reibst, wäh­rend du auf ihr rei­test.
• Oder funk­tio­nie­re dei­ne elek­tri­sche Zahn­bürs­te um – vie­le Frau­en schwö­ren, dadurch bes­se­re Orgas­men zu bekom­men als mit jedem Vibra­tor.
• Ver­wöh­ne dich mit dem Dusch­kopf. Mit Hil­fe des Was­ser­strahls kannst du dei­ne Kli­to­ris ver­wöh­nen und den Druck exakt so ein­stel­len, wie es für dich am bes­ten ist.

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipp: Bezie­he dei­nen Part­ner beim Mas­tur­bie­ren mit ein

• Ein wei­te­rer Bereich, bei dem dir bei der Selbst­be­frie­dung Tipps zu einem bes­se­ren Lie­bes­le­ben ver­hel­fen kön­nen, ist das Mas­tur­bie­ren vor dei­nem Part­ner. Zum einen gefällt es vie­len Män­nern, Frau­en zu beob­ach­ten, wie sie sich selbst befrie­di­gen. Zum ande­ren kannst du dei­nem Part­ner so zei­gen, wo und wie du am liebs­ten berührt wirst.

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps: Die bes­ten Stel­lun­gen

• Ver­schie­de­ne Stel­lun­gen und unter­schied­li­che Orte brin­gen Abwechs­lung bei der Selbst­be­frie­di­gung. Tipps, die Lan­ge­wei­le und Rou­ti­ne beim Solo-Sex ver­hin­dern kön­nen, sind:
• Selbst­be­ob­ach­tung Lege dich vor einem Spie­gel auf den Rücken und beob­ach­te dich selbst
• Dog­gy­style Die Solo-Vari­an­te der Hünd­chen­stel­lung: Knie dich auf alle Vie­re auf dein Bett
• Feuch­te Stun­den Mach es dir selbst, wäh­rend du unter der Dusche stehst
• Basic Instinct-Style Setz­te dich auf einen Stuhl und rut­sche mit dei­nem Po nah an die vor­de­re Kan­te

„Selbst­be­frie­di­gung ist Sex mit dem Men­schen, den man am meis­ten liebt!“ Die­ses Zitat aus einem Woo­dy Allens Film-Klas­si­ker soll­te sich jede Frau zu Her­zen neh­men.

Oben im Video siehst du 6 hei­ße Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps und im wei­te­ren Text gibt es eine Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung für’s Fin­gern, eine Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung für Solo-Sex mit Hilfs­mit­teln, wie Vibra­tor oder Kis­sen und wei­te­re Selbst­be­frie­di­gungs-Tipps, die dir hel­fen, wun­der­schö­ne Solo-Orgas­men zu erle­ben.

8 Grün­de, war­um du dich noch heu­te selbst­be­frie­di­gen soll­test

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Selbst­be­frie­di­gung: Wie kann ich rich­tig mas­tur­bie­ren?

Um dich ganz auf dei­nen Kör­per kon­zen­trie­ren zu kön­nen, soll­test du dir Zeit neh­men und dich ganz auf das Erleb­nis der Selbst­lie­be ein­las­sen wol­len. Suche dir einen Ort, an dem du ent­span­nen kannst, oder der dich erregt. Lass dabei dei­ner Fan­ta­sie frei­en Lauf: Bett, Bade­wan­ne, im Pool oder ein ganz neu­er Ort? Tipp: Auf einem Ses­sel mit Arm­leh­nen kannst du gemüt­lich dei­ne Bei­ne able­gen, sprei­zen und dich dabei herr­lich ver­rucht füh­len.

Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung für den Solo-Sex

Den­ke als ers­tes dar­an, dass es bei der Selbst­be­frie­di­gung dar­um geht, dei­nen Kör­per ken­nen­zu­ler­nen und zu erfor­schen, was dir gefällt. Nimm daher die fol­gen­de Selbst­be­frie­di­gungs-Anlei­tung eher als Hil­fe­stel­lung und erfor­sche zusätz­lich, was dir ganz per­sön­lich Lust berei­tet.

Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung Fin­gern: Mit der Hand befrie­di­gen

Man­che Frau­en fra­gen sich: Wie fin­ger ich am bes­ten? Ver­su­che doch ein­fach mal, Varia­tio­nen der fol­gen­den Selbst­be­frie­di­gungs-Anlei­tung zum Fin­gern als Grund­la­ge für inten­si­ven Solo-Sex:

1. Lege dich am bes­ten gemüt­lich auf den Rücken und ent­span­ne dich. Stel­le dei­ne Bei­ne auf und sprei­ze sie. Je wei­ter dei­ne Bei­ne aus­ein­an­der sind, des­to inten­si­ver wirst du die Berüh­run­gen wahr­neh­men.
2. Sprei­ze mit bei­den Hän­den mit drei Fin­gern etwas dei­ne Scham­lip­pen und zie­he sie Rich­tung Bauch nach oben straff. Durch die Span­nung spürst du jede Berüh­rung inten­si­ver.
3. Hal­te mit bei­den Dau­men und Mit­tel­fin­ger die Scham­lip­pen straff und fan­ge mit dem Mit­tel­fin­ger einer Hand an, dei­nen Vagi­na zu erfor­schen.
4. Feuch­te den Fin­ger etwas an und drü­cke ihn leicht an die Unter­sei­te dei­ner Kli­to­ris. Mas­sie­re die­sen Punkt mit leicht krei­sen­den Bewe­gun­gen.
5. Ach­te dar­auf, dass dein Fin­ger nicht zu tro­cken oder zu feucht ist. Tro­cke­ne Sti­mu­la­ti­on kann schnell schmerz­haft sein, zu feuch­te führt bei man­chen Frau­en dazu, dass sie die Berüh­run­gen nicht mehr so inten­siv wahr­neh­men. Tipp: Gleit­gel kann hel­fen, so rich­tig in Schwung zu kom­men.
6. Pro­bie­re, was dich erregt. Man­che Frau­en mögen beim Ona­nie­ren nur kli­to­r­a­le Sti­mu­la­ti­on, ande­ren gefällt es, sich zu fin­gern und ein oder meh­re­re Fin­ger in die Vagi­na ein­zu­füh­ren und die Schei­den­in­nen­wand oder den G‑Punkt zu mas­sie­ren.
7. Lass dich jetzt von dei­ner Lust trei­ben. Den­ke an Situa­tio­nen und Men­schen, die dich erre­gen und erlau­be dir bewusst, jede Fan­ta­sie zuzu­las­sen. Dir muss nichts pein­lich sein, denn die­ser Solo-Sex gehört nur dir und dei­ner Lust.

Selbst­be­frie­di­gung Anlei­tung mit Hilfs­mit­teln

Wenn du es beim Mas­tur­bie­ren etwas aus­ge­fal­le­ner als nur Fin­gern magst, kannst du ver­schie­de­ne Hilfs­mit­tel ver­wen­den. Los geht’s mit der Selbst­be­frie­di­gungs-Anlei­tung für Ona­nie mit Toys:

Mas­tur­bie­ren mit Sex­t­oys

Nut­ze hier die ers­ten bei­den Schrit­te der Anlei­tung zur Selbst­be­frie­di­gung mit den Hän­den und erfor­sche dann mit einem Dil­do oder einem Vibra­tor dei­nen Intim­be­reich. Alter­na­ti­ve zum teu­ren Sex­t­oy: Funk­tio­nie­re dei­ne elek­tri­sche Zahn­bürs­te um – vie­le Frau­en schwö­ren, dadurch bes­se­re Orgas­men zu bekom­men als mit jedem Vibra­tor.

Kis­sen­rei­ten

Ver­wen­de ein Kis­sen oder eine Decke als Erwei­te­rung bei der Selbst­be­frie­di­gung, indem du den Stoff zusam­men­rollst, dich auf dar­auf setzt und dei­ne Kli­to­ris dar­an reibst. Die­se Selbst­be­frie­di­gungs-Tech­nik nennt man Kis­sen­rei­ten. Über das The­ma haben wir einen aus­führ­li­chen Arti­kel für euch hier: Kis­sen­rei­ten

Selbst­be­frie­di­gung unter der Dusche

Ver­wöh­ne dich mit dem Dusch­kopf. Mit Hil­fe des Was­ser­strahls kannst du dei­ne Kli­to­ris sti­mu­lie­ren und den Druck exakt so ein­stel­len, wie es für dich am bes­ten ist. Lese dazu auch: War­um du dei­ne Dusche hei­ra­ten soll­test!

Selbst­be­frie­di­gungs-Tipp: Ver­schie­de­ne ero­ge­ne Zonen sti­mu­lie­ren

Kon­zen­trie­re dich beim Mas­tur­bie­ren nicht nur auf dei­ne Kli­to­ris, son­dern bezie­he ver­schie­de­ne ero­ge­ne Zonen mit ein und tes­te, wel­che dei­ne Lust stei­gert. Das sind die belieb­tes­ten ero­ge­nen Zonen Frau: Brust­war­zen, Venus­hü­gel, Innen­schen­kel, Anal-Regi­on.

Die kannst du ent­we­der mit dei­ner ande­ren Hand oder mit wei­te­ren Sex­t­oys sti­mu­lie­ren!

Bezie­he dei­nen Part­ner beim Mas­tur­bie­ren mit ein

Zwei letz­te Selbst­be­frie­di­gung Tipps: Mach’s dir nicht nur allei­ne und genie­ße die Show! Sich vor dei­nem Part­ner selbst zu befrie­di­gen, kann eine extrem ero­ti­sche Erfah­rung für euch bei­de sein. Zum einen gefällt es vie­len Män­nern zu beob­ach­ten, wie Frau­en mas­tur­bie­ren. Zum ande­ren kannst du dei­nem Part­ner so zei­gen, wo und wie du am liebs­ten berührt wirst. Win win!

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