Dia­be­tes smart mana­gen und abneh­men 📱

Wie Uwe Schnei­der mit klei­nen Anpas­sun­gen sei­nen Dia­be­tes in den Griff bekam

Die Dia­gno­se traf Uwe Schnei­der aus Wat­ten­heim in der Pfalz völ­lig uner­war­tet im Jahr 2013, als er sich einer Ope­ra­ti­on unter­zog und ein Blut­test durch­ge­führt wur­de. Dabei wur­den sei­ne stark erhöh­ten Blut­zu­cker­wer­te fest­ge­stellt. Nach dem Besuch beim Fach­arzt kam die Gewiss­heit — er hat Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2, wie vie­le ande­re auch.

Laut dem Deut­schen Gesund­heits­be­richt Dia­be­tes (2023) wird die Anzahl der Fäl­le von Dia­be­tes mel­li­tus Typ 2 im Jahr 2022 auf 8,7 Mil­lio­nen Betrof­fe­ne geschätzt. Obwohl Uwe Schnei­der bis heu­te kei­ne Sym­pto­me spürt, erklärt er, dass genau das Tücki­sche dar­an sei. Man mag sich gesund füh­len, aber die Krank­heit kann sich lang­sam auf die Seh­kraft, Orga­ne und Füße aus­wir­ken — bis hin zu lebens­be­droh­li­chen Herz-Kreis­lauf-Erkran­kun­gen und schwe­ren Nie­ren­schä­den.

Gewicht redu­zie­ren und hal­ten

Uwe kämpft ins­be­son­de­re mit sei­nem Gewicht und sei­ner täg­li­chen Ernäh­rung. Dies stellt für vie­le Betrof­fe­ne im All­tag eine lang­fris­ti­ge Her­aus­for­de­rung dar. Des­halb ist geziel­te und kon­ti­nu­ier­li­che Unter­stüt­zung beson­ders wich­tig. Men­schen mit Dia­be­tes Typ 2 kön­nen nun bei­spiels­wei­se die inno­va­ti­ve digi­ta­le Gesund­heits­an­wen­dung (DiGA) glu­cu­ra nut­zen, die auf Rezept erhält­lich ist. Im Rah­men die­ses Pro­gramms konn­te Uwe Schnei­der zehn Kilo abneh­men und sei­ne Blut­zu­cker­wer­te auf einen norm­ge­rech­ten Bereich sen­ken.

Die App beginnt mit einer kon­ti­nu­ier­li­chen Glu­ko­se­mes­sung durch einen Sen­sor, den die Betrof­fe­nen bis zu zwei Wochen lang tra­gen. Anhand der Glu­ko­se­wer­te gibt glu­cu­ra per­so­na­li­sier­te Ernäh­rungs­emp­feh­lun­gen und Rezep­te, da ver­schie­de­ne Men­schen unter­schied­lich auf bestimm­te Ess­ge­wohn­hei­ten und Lebens­mit­tel reagie­ren. Die Nut­zer erhal­ten maß­ge­schnei­der­te Tipps und Anlei­tun­gen, die zu ihrem All­tag pas­sen. Dabei wer­den sie schritt­wei­se bei der Errei­chung ihrer Ernäh­rungs- und Bewe­gungs­zie­le unter­stützt. Eine kli­ni­sche Stu­die hat gezeigt, dass die Blut­zu­cker­wer­te genau­so effek­tiv sin­ken kön­nen wie das Kör­per­ge­wicht durch die­se Maß­nah­men.

Macht Spaß und schmeckt

Uwe Schnei­der hat von der App glu­cu­ra pro­fi­tiert und setzt sie wei­ter­hin ein:

„Nach einem Jahr­zehnt mit Dia­be­tes habe ich end­lich etwas gefun­den, das mir lang­fris­tig hilft. Die indi­vi­du­el­len Tipps und die schritt­wei­se Anlei­tung für einen gesün­de­ren Lebens­stil unter­stüt­zen mich enorm. Sowohl die Her­aus­for­de­run­gen als auch die Erfol­ge sind sicht­bar. Das moti­viert mich, dran­zu­blei­ben.“

Dank sei­nes ange­pass­ten Lebens­stils kann er trotz Dia­be­tes ein genuss­vol­les Leben füh­ren und sowohl Fol­ge­er­kran­kun­gen vor­beu­gen als auch mehr Lebens­freu­de emp­fin­den.

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