Wor­über du scha­den­freu­dig lachst, sagt eine Men­ge über dich aus!

Scha­den­freu­de schüt­tet Glücks­hor­mo­ne aus. Wer kennt es nicht das Gefühl, über einen Pech­vo­gel herz­haft lachen zu kön­nen? For­scher fan­den her­aus: Ken­nen wir den Unglücks­ra­ben oder fin­den wir ihn unsym­pa­thisch, ist die Scha­den­freu­de umso grö­ßer. Doch war­um füh­len wir uns belohnt und unter­hal­ten, wenn es um ande­re Miss­ge­schi­cke geht?

Es gibt zwei Arten der Scha­den­freu­de

Ziehst du aller­dings tie­fe Zufrie­den­heit aus dem Unglück ande­rer oder lachst du, ohne böse Hin­ter­ge­dan­ken? Das ver­rät eine Men­ge über dich. Tes­te dich hier selbst:

1. Heim­li­che oder bos­haf­te Scha­den­freu­de: Neid und Ver­ach­tung

Für Arthur Scho­pen­hau­er war die Scha­den­freu­de eng ver­wandt mit der Grau­sam­keit. Hohn galt als teuf­li­sches Gefühl. In die­sem emo­tio­na­len Pro­zess spie­len laut Ent­wick­lungs­psy­cho­lo­gen die Fak­to­ren Kom­pe­tenz, Pres­ti­ge und Sym­pa­thie eine gro­ße Rol­le. Ist der Sozi­al­neid sehr groß, steigt auch die Freu­de am Unglück der ande­ren. Denn nie­mand emp­fin­det Glücks­ge­füh­le, wenn ein Bett­ler Geld ver­liert.

Auch das öffent­li­che Aus­la­chen oder aus­ge­präg­ter Sar­kas­mus fällt in die­se bos­haf­te Kate­go­rie von Scha­den­freu­de. Willst du dei­nem Gegen­über damit scha­den oder psy­chisch belas­ten, sagt das eine gan­ze Men­ge über dei­ne Per­sön­lich­keit aus. Das kannst du für dich ablei­ten, wenn du heim­lich scha­den­froh bist:

#1 Du fühlst dich klein
Dei­ne eige­ne Unzu­läng­lich­keit nagt an dir und du möch­test mit Scha­den­freu­de ganz bewusst dei­nen Selbst­wert stär­ken. Das Unglück der ande­ren löst dei­ne Krän­kun­gen und Min­der­wer­tig­keits­ge­füh­le. Dein Leben erscheint bes­ser.

#2 Du bist nei­disch
Einer­seits bewun­derst du eine Per­son, ande­rer­seits fühlst du tie­fe Miss­gunst. Umso schö­ner für dich, wenn dein Opfer baden geht. Aber: Neid ver­gif­tet See­len und wirkt destruk­tiv. Ver­su­che, dich mehr auf dich selbst zu kon­zen­trie­ren, ana­ly­sie­re dei­ne Miss­gunst und lass dich lie­ber von der „pro­duk­ti­ven“ Sei­te des Nei­des inspi­rie­ren.

#3 Du hast Angst
Im all­ge­mei­nen Per­fek­ti­ons­wahn, hast du Angst einen Feh­ler zu machen. Es beru­higt und ent­spannt dich unge­mein, wenn bei ande­ren etwas schief­geht. Es nimmt den Druck. Per­fekt sein zu wol­len ist ein schlech­ter Bera­ter in dei­ner Per­sön­lich­keits­ent­wick­lung. Mach dir nicht zu viel Stress mit zu hohen Ansprü­chen.

#4 Du willst ande­ren gefal­len
Ent­glei­sun­gen ande­rer sind wie eine mora­li­sche Mess­lat­te. Sie dient dir zur Ori­en­tie­rung was gesell­schaft­lich oder sozi­al erlaubt ist. Damit willst du meist dei­ne Rol­le in der Gemein­schaft aus­lo­ten und ande­ren gefal­len. Schlägt etwa das Fremd­ge­hen eines Ehe­manns als Ver­feh­lung in dir Alarm, ist das natür­lich. Freust du dich hin­ge­gen über die Affä­re, deu­tet das auf eige­ne Bezie­hungs­pro­ble­me hin.

2. Offe­ne und iro­ni­sche Freu­de über ein Miss­ge­schick: Humor ohne Hin­ter­ge­dan­ken

Über Plei­ten, Pech und Pan­nen ande­rer kön­nen die meis­ten Men­schen herz­haft lachen – und das ist auch gut so! Ken­nen wir das „Opfer“, erzeugt das gleich­zei­tig ein gewis­ses Mit­ge­fühl. Anders als bei der bos­haf­ten Art von Scha­den­freu­de, erfreu­en wir uns nicht am Unglück ande­rer, son­dern an ihren klei­nen Miss­ge­schi­cken. Man­che Situa­tio­nen sind ein­fach urko­misch und regen unse­ren Humor an. Aber auch hier ent­schei­den wei­te­re Fak­to­ren, wie sozia­ler Sta­tus oder Alter des Pech­vo­gels. Und manch­mal bist du ein­fach nicht in der rich­ti­gen Stim­mung. Es gibt aller­dings Men­schen, die sind auf die­sem Gebiet scha­den­fro­her als ande­re.

#1 Du hast viel Humor
Jeder kann über Slap­stick lachen. Schon Kin­der sind Meis­ter der offe­nen Scha­den­freu­de, ohne sich dafür zu schä­men. War­um auch?

#2 Du bist wenig empa­thisch
Erst lachen und dann schau­en, ob Scha­den ent­stan­den ist? Wenn du das machst, kannst du dich weni­ger in ande­re hin­ein­ver­set­zen. Dein Mit­ge­fühl setzt sozu­sa­gen ver­zö­gert ein.

#3 Du bist in der rich­ti­gen Stim­mung
Häu­fig trifft offe­ne Scha­den­freu­de dei­nen Nerv, wenn du gute Lau­ne hast. Bist du trau­rig oder fühlst du dich gera­de nicht so wohl, emp­fin­dest du eher Mit­ge­füh­le für poten­zi­el­le Unglücks­ra­ben.

Fakt ist: Scha­den­freu­de sagt sehr viel über dein Selbst aus. Dabei hat sie zwei Sei­ten. Wenn du dir bewusst machst, was sie in dir bewirkt, kannst du ihre posi­ti­ven Effek­te nut­zen und ihre „destruk­ti­ven“ Impul­se kon­trol­lie­ren. Damit gelingt es dir, dich mehr auf dich zu kon­zen­trie­ren.

Quel­len:

https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/schadenfreude.html (letz­ter Zugriff: 18.04.2019)

https://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article5393400/Warum-der-Mensch-zur-Schadenfreude-neigt.html (letz­ter Zugriff: 18.04.2019)

https://www.muenchen-heilpraktiker-psychotherapie.de/blog‑2/selbstbewusstsein/schadenfreude-selbstwert-staerken.html (letz­ter Zugriff: 18.04.2019)

https://www.apotheken-umschau.de/Neid (letz­ter Zugriff: 18.04.2019)