Shodli jste se na tom, že nyní je čas založit rodinu? Touha mít děti tam je. Pokuta! Pak je čas cvičit, cvičit, cvičit. Protože nic nefunguje bez té nejkrásnější věci na světě. To však v žádném případě není zárukou rychlého otěhotnění. Chcete vědět, jak můžete podpořit svou touhu mít děti?
Především je třeba říci: Neexistuje žádná záruka na rychlé těhotenství. I když jsou všechny podmínky správné (a nějaké jsou!), pravděpodobnost na cyklus je pouze kolem 25 procent. Základním požadavkem, aby mohlo být vajíčko vůbec oplodněno, je pohlavní styk ve správnou dobu cyklu – tedy právě v době ovulace.
Detekce ovulace: jak to funguje?
Odborníci často předpokládají standardní cyklus 28 dní, přičemž ovulace nastává 14 dní před začátkem menstruace. Ne každá žena však má takový cyklus, délka se může velmi lišit. A někdy dokonce z kola na kolo! Chcete-li zvýšit šanci, že brzy přibude do rodiny nový přírůstek, vaším úkolem je zjistit, kdy ovulujete. To funguje nejlépe, pokud... typické příznaky ovulace vědět. U některých z nich musíte svému tělu věnovat zvýšenou pozornost:
- spinabilní cervikální hlen
- zvýšená bazální teplota
- Bolest v podbřišku (takzvaná střední bolest)
- měkký, mírně otevřený děložní čípek
- zvýšené Libido
- Pocit napětí v prsou
- krátké krvácení (takzvané ovulační krvácení).
Místo toho nebo navíc můžete použít ovulační testy nebo cyklocomputery k přesnějšímu určení správného časového okna. Existují také užitečné aplikace pro váš smartphone s ovulačními kalkulačkami, ve kterých můžete dokumentovat svůj cyklus.
Kdy je žena nejplodnější?
Dobrou zprávou je, že se nemusíte přesně trefit do dne ovulace, abyste měli co největší šanci otěhotnět. Plodnost je nejvyšší dva až tři dny před ovulací a v den ovulace samotné, poté je vaječná buňka stále kolem Schopný oplodnění po dobu dvanácti až 24 hodin. Vzhledem k tomu, že spermie mohou v děloze přežít až pět dní, těhotenství je také možné, pokud jste neměla pohlavní styk těsně před ovulací.
Otázka frekvence je stejně vzrušující jako správný čas. I zde panuje v odborných kruzích vědecky podložený názor. Kdo doufal, že to bude „Jak často!“, zde bude bohužel zklamán. S ohledem na kvalitu spermatu má největší smysl pracovat na plánování dětí a touze mít děti každé dva dny. Pokud necháte listy svítit příliš často, riskujete, že na cestu pošlete méně potenciálních válečníků. Kromě toho zdravý životní styl může zahrnovat: vyvážená strava, hodně pohybu a dostatek spánku se vyplatí.