Solltest du deine Beziehung beenden? Selbst eine glückliche Beziehung hat Phasen, in denen man an Trennung denkt. Manchmal geht es nach dem Tiefpunkt wieder aufwärts und alles ist vergessen. Aber was, wenn nicht?
Ein Beziehungsende ist für alle Beteiligten schmerzhaft, doch manchmal führt einfach kein Weg daran vorbei. Was sind die untrüglichen Anzeichen? Und wie kannst du deinem Partner die Entscheidung möglichst fair und schonend beibringen? Wir haben ein paar Anzeichen gesammelt, die darauf hindeuten können, dass ein Schlussstrich dich weiter bringen kann:
Das erwartet Dich:
So machst du richtig Schluss“
Solltest du deine Beziehung beenden? Selbst eine glückliche Beziehung hat Phasen, in denen man an Trennung denkt. Manchmal geht es nach dem Tiefpunkt wieder aufwärts und alles ist vergessen. Aber was, wenn nicht? Wie kann man in so einer Situation dem Partner die Entscheidung möglichst fair und schonend beibringen?
Hier findest du zuerst die deutlichsten Anzeichen dafür, dass ein Beziehungsende der richtige Schritt für dich sein kann. Im Anschluss findest du die 5 besten Tipps von einem Paartherapeuten, wie eine Trennung ohne Liebeskummer klappen kann.
So machst du richtig Schluss
Anzeichen, dass du deine Beziehung beenden solltest
Das deutlichste Anzeichen für Beziehungsprobleme ist natürlich die Feststellung, dass du deinen Partner nicht mehr liebst. Solche Eindrücke sind allerdings selten eindeutig. Und auch wenn noch Gefühle vorhanden sind, kann es unter Umständen trotzdem die beste Entscheidung sein, eine Beziehung zu beenden.
Soll ich Schluss machen?
Kommt dir einer oder mehrere Punkte dieseer Liste bekannt vor? Dann ist das ein schlechtes Zeichen für deine Partnerschaft:
- Zerstörtes Vertrauen
Es gibt verschiedene Gründe dafür, das Vertrauen in den Partner zu verlieren. Hat er dich betrogen oder bist du anderen Lügen auf die Schliche gekommen? Wenn das Vertrauen in die Partnerschaft zerstrört, ist es meist nicht mehr möglich, die Beziehung weiterzuführen. - Verachtung statt Respekt
Streit in einer Beziehung ist völlig normal, aber es ist extrem wichtig, dass ihr dabei fair bleibt. Ist euer Streitklima dauerhaft unproduktiv und verletzend? Dann hilft oft nur noch eine Trennung. - Grundlegende Bedürfnisse werden nicht erfüllt
Vermisst du in deiner Partnerschaft entscheidende Qualitäten wie Intimität, gegenseitigen Austausch, Verständnis und Aufmerksamkeit? Auch ein unterschiedliches Bedürfnis nach Freiraum kann ein Trennungsgrund sein.
Wichtig: Beeinträchtigt eine Partnerschaft dein psychisches oder physisches Wohlergehen, steht außer Frage, dass du sie so schnell wie möglich beenden musst. Unterstützung hierbei findest du beim „Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen“.
Wann solltest du deine Beziehung beenden?
Generell solltest du dir vorher absolut sicher sein. Dazu gehört, dir vorher in Ruhe die Gründe für eure Beziehungsprobleme überlegen. Welche Maßnahmen, die die Beziehung retten sollten, hast du schon erfolglos ergriffen?
Vermeide es, dich aus einer Laune heraus zu entscheiden – da ist Liebeskummer vorprogrammiert! Sozialpsychologe Manfred Hassebrauck warnt in seinem Ratgeber „Der kleine Liebes-Berater“ vor typischen Beziehungskiller-Situationen wie Feiertagen und gemeinsamen Urlauben: „Streit an solchen Tagen wird als besonders schlimm erlebt, weil er eben zu unseren Vorstellungen nicht passt.“ Enttäuschung und Frustration lassen die Partnerschaft hier kurzfristig fehlerhafter erscheinen, als sie eigentlich ist. Zögere das Beziehungsende aber auch nicht hinaus, das belastet dich sonst nur unnötig.
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Wie kann man möglichst fair eine Beziehung beenden?
Einvernehmliche Trennungen sind laut dem Paartherapeuten Wolfgang Schmidbauer leider selten. Das Wie ist also beim Schluss machen ganz entscheidend, um Liebeskummer zu vermeiden.
Es erfordert Mut, doch ein klärendes Gespräch ist laut der Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf unverzichtbar: Dich so unmöglich zu verhalten, dass dein Partner von selbst die Beziehung beendet, wird ihm am Ende nur das Vertrauen in allen zukünftigen Beziehungen rauben. Lies hier, wie du so ein Gespräch ohne zu großes Drama hinbekommst:
Beziehung beenden: Die 5 wichtigsten Tipps für ein Gespräch
Diese 5 Tipps helfen dir, das schwere Gespräch, wenn du deine Beziehung beenden willst, möglichst gut zu überstehen:
1. Mach es persönlich
Teile ihm deine Entscheidung von Angesicht zu Angesicht mit. Schluss machen per E-Mail oder WhatsApp ist tabu!
2. Sei vorbereitet
Wenn du dir vorher Sätze zurechtlegst, wird es einfacher, in sehr emotionalen Situationen die richtigen Worte zu finden. Berücksichtige dabei auch, wie er reagieren könnte (verletzt, wütend, in Tränen aufgelöst).
3. Wähle einen privaten Ort
Der Ort für das Gespräch sollte möglichst ruhig und neutral sein. Gut eignet sich zum Beispiel ein Spaziergang im Park.
4. Sei deutlich
Nach den Regeln der Fairness solltest du ihm zumindest einen guten Grund nennen, warum du dich trennst. Bleibe dabei so klar und sachlich wie möglich und lass dich nicht zu unnötig verletzenden Aussagen hinreißen.
5. Klarer Schnitt
Mache deutlich, dass deine Entscheidung fest steht. In der Zeit danach solltest du ihn in Ruhe lassen und dich rücksichtsvoll verhalten.
Falls es sich ergibt, ist es natürlich schön, Freunde zu bleiben. Erzwingen solltest du allerdings nichts. Durch einen sauberen Schnitt habt ihr beide die Chance auf einen Neubeginn mit einem Partner, der eure Bedürfnisse besser erfüllt.
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Willkommen in der Welt von Steven, einem leidenschaftlichen Autor, und Unternehmer der mit seinen Worten und Ideen sowohl Herzen als auch Köpfe berührt. Geboren und aufgewachsen in der malerischen Kleinstadt Itzehoe, hat Steven schon früh eine tiefe Verbindung zur Natur und eine unbändige Neugier für die Geschichten des Lebens entwickelt.
Die Anfänge
Als Kind verbrachte Steven unzählige Stunden mit einem Buch in der Hand, vertieft in die Abenteuer, die sich vor seinen Augen entfalteten. Diese Leidenschaft führte ihn schließlich durchs Leben mit starker Begeisterung für Literatur und Philosophie. Früh begann, er seine eigenen Geschichten zu schreiben und das Handwerk des Erzählens zu perfektionieren. Das Schreiben war schon immer ein Teil von Ihm. Die Gründung von Fix-Text.de einer SEO und Content Agentur ermöglichten Ihm weitere Projekte zu beginnen und seine Expertise stück für stück zu erweitern.
Der Durchbruch
Die literarische Reise erreichte einen Höhepunkt, als er seinen ersten Ratgeber veröffentlichte. „Das Zuckermonster“ wurde ein sofortiger Erfolg und eröffnete ihm die Tür zu einer Welt voller kreativer Möglichkeiten. Mit jedem Artikel, den er schreibt, beweist Steven aufs Neue, dass er die Gabe hat, fesselnde Geschichten, Berichte und Ratgeber zu erschaffen, die Leser von der ersten bis zur letzten Seite in den Bann ziehen. Steven schreibt nicht nur für sich, sondern vor allem für seine Leser. Er liebt den Austausch mit seinen Fans und lässt sich von ihren Geschichten und Erfahrungen inspirieren.
