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    4 Ideen für eine gelun­ge­ne Aus­zeit vom All­tag

    8. Februar 2023Keine Kommentare5 Mins Read
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    Stress, Stress und noch mal: Stress. Viel­leicht kommt es auch dir manch­mal so vor, als wür­de dein All­tag aus nichts ande­rem mehr bestehen. Um dei­ne Bat­te­rien auf­zu­la­den, kann es daher nur sinn­voll sein, auch mal eine Aus­zeit zu machen. Wie die­se dir beson­ders gut gelingt und wel­che Akti­vi­tä­ten dich ganz sicher den All­tags­tru­bel ver­ges­sen las­sen, ver­ra­ten wir dir hier mit 4 Ideen.

    Sol­che posi­ti­ven Wir­kun­gen einer natür­li­chen Umge­bung sind sogar beleg­bar. Wis­sen­schaft­ler haben her­aus­ge­fun­den, dass gera­de Wald­ge­bie­te das Immun­sys­tem stär­ken und tat­säch­lich gesund sind. In der japa­ni­schen Kul­tur wer­den Wald­auf­ent­hal­te daher als Teil der Gesund­heits­vor­sor­ge wahr­ge­nom­men und seit 2012 an einer eige­nen Fakul­tät wis­sen­schaft­lich erforscht.

    Also wor­auf war­test du? Eine Aus­zeit schaf­fen, dei­ne inne­re Balan­ce fin­den und gleich­zei­tig etwas für dei­ne Gesund­heit tun: Wo sonst fin­dest du die­se Kom­bi­na­ti­on? Mit fri­scher Ener­gie wirst du dei­nen All­tag sicher mit mehr Ruhe meis­tern kön­nen.

    Genuss­mo­men­te für dei­ne Aus­zeit

    Eine ande­re und durch­aus ver­brei­te­te Art der Aus­zeit sind Genuss­mit­tel und auch kuli­na­ri­sche Ideen ver­schie­de­ner Art. Dabei soll­test du dar­auf ach­ten, die ent­spre­chen­den Momen­te mit der nöti­gen Ruhe inten­siv aus­zu­le­ben. Nur so kön­nen sie wirk­lich ent­span­nend wir­ken und dei­ne Bat­te­rien auf­la­den.

    Kuli­na­ri­sches Abschal­ten

    Ein tol­les Essen ver­treibt vie­le dei­ner Sor­gen im Null­kom­ma­nichts. Dafür kannst du dei­nem Lieb­lings­re­stau­rant einen Besuch abstat­ten und dich ganz aus­gie­big umsor­gen las­sen. Für wirk­li­chen Genuss gilt nur eine Regel: Iss das, was dir schmeckt.

    Kochst du ger­ne? Pri­ma! Mach aus dei­ner Aus­zeit­ku­li­na­rik ein rich­ti­ges Hap­pe­ning. Rezep­te kön­nen dir Ideen lie­fern, aber das per­fek­te One-Woman-Din­ner zau­bern kannst nur du selbst. Expe­ri­men­te ruhig etwas, denn selbst außer­ge­wöhn­li­che Ideen füh­ren manch­mal zu Krea­tio­nen, dir ein unschlag­ba­res Geschmacks­er­leb­nis bie­ten.

    Zeit mit der bes­ten Freun­din

    Jede von euch hat sie sicher­lich: Die bes­te Freun­din. Sie ist der Anlauf­punkt für dein See­len­rei­ni­gungs­pro­gramm. Kaum jemand kennt dich so gut wie sie. Für Pro­ble­me im Job, mit dei­nem Part­ner oder in ande­ren Lebens­be­rei­chen ist sie die per­fek­te Ansprech­part­ne­rin. Und auch wenn du gestresst bist wird sie sicher ohne dass du etwas sagst sehr schnell mer­ken, wo das Pro­blem liegt.

    Die per­fek­te Frei­zeit­part­ne­rin

    Es wäre also fast absurd, sie nicht in dei­ne Aus­zei­ten ein­zu­be­zie­hen, oder? Gehe auf sie zu, sage ihr ganz direkt, dass du mal so rich­tig Abschal­ten und sie unbe­dingt dabei haben willst. Dabei sind eurer Fan­ta­sie kei­ne Gren­zen gesetzt.

    Wenn dir spon­tan nichts ein­fällt, wor­auf du Lust haben könn­test, kannst du dir sicher sein, dass sie einen tol­len Ein­fall hat. Viel­leicht orga­ni­siert sie eure gemein­sa­me Frei­zeit sogar und schmie­det einen Mas­ter­plan, um dir wie­der gute Lau­ne zu ver­schaf­fen. Dabei kön­nen schon ihre Ideen und Mühen eine wohl­tu­en­de Wir­kung auf dein Grund­fee­ling haben und gro­ße Vor­freu­de aus­lö­sen.

    Ideen für eure Unter­neh­mun­gen

    Falls euch trotz aller Über­le­gun­gen nichts ein­fällt, hier ein paar Ideen. Geht zum Bei­spiel wie­der mal zusam­men ins Kino oder auch ganz ein­fach einen Kaf­fee trin­ken. Was auf den ers­ten Blick viel­leicht nach einem Stan­dard­pro­gramm aus­sieht, kann dich sicher auf ande­re Gedan­ken brin­gen. Von den lus­ti­gen Anek­do­ten, die ihr dabei sicher erle­ben wer­det, ein­mal ganz abge­se­hen.

    Alter­na­tiv könnt ihr natür­lich auch zuhau­se einen tol­len Tag gestal­ten. Ein­fach mal eure Lieb­lings­se­ri­en Anschau­en oder ein gemein­sa­mes Kochen wirkt wah­re Wun­der. Um den Tag beson­ders ent­span­nend zu gestal­ten, könn­tet ihr sehr ein­fach ein Well­ness­pro­gramm auf die Bei­ne stel­len. Denn was allei­ne Spaß macht, wird auch zu zweit sicher zu einem tol­len Erleb­nis.

    Du bist dann mal weg…

    Mög­li­cher­wei­se bist du ein beson­ders akti­ver Mensch und kommst am bes­ten in einer frem­den Umge­bung auf ande­re Gedan­ken. Sowohl ein Wochen­end­trip, als auch ein län­ge­rer Urlaub kön­nen sind dafür ide­al geeig­net.

    Wochend­trips mit viel Akti­vi­tät

    Viel­leicht gefällt dir der Gedan­ke, ein Wochen­en­de in einer ande­ren Stadt oder auch einer natür­li­chen Umge­bung ver­brin­gen. Sowohl ein Cam­pingaus­flug, als auch der Besuch eines Ortes, den du immer schon sehen woll­test, kön­nen für dei­ne Aus­ge­gli­chen­heit wah­re Wun­der bewir­ken.

    Für einen sol­chen kur­zen Aus­flug bie­ten sich natür­lich Groß­städ­te im Inland wie Ham­burg, Ber­lin, Mün­chen oder Köln an. Hier gibt es viel zu sehen, dir wird wohl kaum lang­wei­lig wer­den. Viel­leicht möch­test du aber auch für ein oder zwei Tage ins Aus­land? Neben den nahe­lie­gen­den Mög­lich­kei­ten wie Paris oder Ams­ter­dam gibt es eine Rei­he von Alter­na­ti­ven, die zwar weni­ger oft ange­steu­ert wer­den, aber sicher ähn­lich attrak­tiv sind.

    Wenn du dei­nen Wochen­end­aus­flug etwas indi­vi­du­el­ler gestal­ten möch­test, mie­te dir doch für zwei oder drei Tage einen Cam­ping­wa­gen und fah­re an einen eher abge­le­ge­nen Ort. Hier fin­dest du einer­seits Ruhe, ande­rer­seits kann ein sol­cher Trip auch etwas sehr Aben­teu­er­li­ches haben. Schal­te am bes­ten für die Cam­ping­ta­ge dein Han­dy aus und kap­sel dich völ­lig von jeg­li­cher Form der Zivi­li­sa­ti­on ab. Die Beschäf­ti­gung mit dir selbst und dei­ner Umge­bung wird dich ganz sicher auf ande­re Gedan­ken brin­gen.

    Urlaub als Köni­gin der Aus­zei­ten

    Die bis­her genann­ten Vari­an­ten einer Aus­zeit las­sen sich sehr leicht in dei­nen mit­un­ter stres­si­gen All­tag ein­bau­en. Viel­leicht brauchst du aber auch eine län­ge­re Pau­se, um die Din­ge mit ein biss­chen Abstand betrach­ten zu kön­nen. Im wahrs­ten Sin­ne des Wor­tes erreichst die die­se Distanz am bes­ten durch einen Urlaub.

    Über­ra­schen­der­wei­se spielt vor allem die Dau­er der Rei­se eine ent­schei­den­de Rol­le bei der Fra­ge, ob du danach rich­tig erholt dei­nen All­tag ange­hen kannst. Daher soll­test du min­des­tens eine Woche, wenn sogar nicht län­ger, ein­pla­nen.

    Ent­span­nung an traum­haf­ten Strän­den oder eine action­ge­la­de­ne Rei­se durch ver­schie­de­ne Ort die­ser Welt: Über­le­ge, was am bes­ten zu dir passt und was du im Moment beson­ders brauchst und ver­misst. Falls du mit dei­nem Freund oder Part­ner gemein­sam ver­rei­sen möch­test, erklä­re ihm kon­kret, was du erwar­test, ihr fin­det sich eine per­fek­te Lösung für euch bei­de.

    Die per­fek­te Aus­zeit für dich

    Egal ob ruhig oder mit viel Akti­vi­tät, ob allei­ne oder mit dei­ner bes­ten Freun­din: Nut­ze die weni­gen Aus­zei­ten die du hast so, wie es dir gefällt. Mach das wor­auf du Lust hast und sei wenn du möch­test ruhig auch spon­tan. Genie­ße die schö­nen Momen­te ganz bewusst und blen­de alles Stö­ren­de aus. So wirst du dei­nen All­tag frisch erholt und mit neu­er Ener­gie wie­der ange­hen kön­nen.

    Alltag|Auszeit|Stress
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