Für eine sportliche Figur vergießen wir so einige Schweißtropfen beim Sport. Besonders Zonen wie etwa Bauch, Beine oder Po geht es im Training an den Kragen. Aber Vorsicht! Werden diese Körperteile zu hart trainiert, kann sich das negativ auf dein Sexleben auswirken!
Die Frühlingsrollen müssen weg!
Im Kampf gegen unser Hüftgold und unsere unbeliebten Rettungsringe um den Bauch ersparen wir uns auch wirklich nichts. Egal ob Sit-Ups oder Crunches, es bleibt nichts unversucht. Doch genau diese zwei Bauch-Übungen können dafür verantwortlich sein, dass der Spaß beim Sex verloren geht. Eine zu stark trainierte Bauchmuskulatur kann dafür sorgen, dass zu viel Druck auf den Beckenboden ausgeübt wird. Vor allem Frauen, die bereits über eine starke Beckenbodenmuskeln verfügen, sind davon betroffen. Probleme bei der Penetration oder sogar Schmerzen beim Sex können die Folge davon sein.
Aber war nicht immer das Gegenteil der Fall?
Generell ist doch immer die Rede davon, dass ein trainierter Beckenboden das Lustempfinden von Frauen steigert und das Gefühl beim Sex intensiviert. Und das stimmt auch. Ist die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur jedoch zu extrem ausgebildet, kann es passieren, dass die Balance zwischen Kraft und Flexibilität verloren geht. Das wiederum wirkt sich auf das Liebesleben aus und kann Sex schnell zu einer unangenehmen Sache werden lassen.
Aus der Traum von einem flachen Traum?
Natürlich bedeutet diese mögliche Konsequenz nicht, dass zukünftig auf effektives Bauchtraining verzichtet werden muss. Experten raten, Sit-Ups und Crunches durch sogenannte Planks, in verschiedenen Ausführungen, zu ersetzen.
Die Liegestütz-Übung, die statt von den Händen von den Unterarmen gestützt wird, stabilisiert nicht nur die Körpermitte, sondern auch eine Vielzahl weiterer Muskelgruppen, wie beispielsweise die Brust– und Beinmuskulatur.
Wir brauchen uns also keine Sorgen machen, dass ein trainierter Bauch und guter Sex sich gegenseitig ausschließen. Übertreiben muss man es aber auch nicht!
Willkommen in der Welt von Steven, einem leidenschaftlichen Autor, und Unternehmer der mit seinen Worten und Ideen sowohl Herzen als auch Köpfe berührt. Geboren und aufgewachsen in der malerischen Kleinstadt Itzehoe, hat Steven schon früh eine tiefe Verbindung zur Natur und eine unbändige Neugier für die Geschichten des Lebens entwickelt.
Die Anfänge
Als Kind verbrachte Steven unzählige Stunden mit einem Buch in der Hand, vertieft in die Abenteuer, die sich vor seinen Augen entfalteten. Diese Leidenschaft führte ihn schließlich durchs Leben mit starker Begeisterung für Literatur und Philosophie. Früh begann, er seine eigenen Geschichten zu schreiben und das Handwerk des Erzählens zu perfektionieren. Das Schreiben war schon immer ein Teil von Ihm. Die Gründung von Fix-Text.de einer SEO und Content Agentur ermöglichten Ihm weitere Projekte zu beginnen und seine Expertise stück für stück zu erweitern.
Der Durchbruch
Die literarische Reise erreichte einen Höhepunkt, als er seinen ersten Ratgeber veröffentlichte. „Das Zuckermonster“ wurde ein sofortiger Erfolg und eröffnete ihm die Tür zu einer Welt voller kreativer Möglichkeiten. Mit jedem Artikel, den er schreibt, beweist Steven aufs Neue, dass er die Gabe hat, fesselnde Geschichten, Berichte und Ratgeber zu erschaffen, die Leser von der ersten bis zur letzten Seite in den Bann ziehen. Steven schreibt nicht nur für sich, sondern vor allem für seine Leser. Er liebt den Austausch mit seinen Fans und lässt sich von ihren Geschichten und Erfahrungen inspirieren.