Abnehmen ist leichter gesagt, als getan. Außerdem ist es für viele schwierig, ihre neue Figur dauerhaft zu halten. Denn man fällt schneller in alte Gewohnheiten zurück, als man denkt. Da lässt der Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten! Allerdings gibt es Lebensmittel, die dir helfen können, deine erschlankte Linie zu halten. Und lecker sind sie auch!

Schlankmacher #1: Avocado

Die Avocado ist eine sogenannte Butterfrucht und besteht aus zahlreichen Fetten. Moment mal – Fett soll dir helfen, nicht zuzunehmen? Ganz genau, denn die Avocado besteht aus ungesättigten Fettsäuren. Diese sind nicht nur sehr gesund für unseren Körper, sondern helfen ihm auch beim Fettabbau. Eine Avocado kannst du auf unzählige Arten und Weisen zubereiten. Eine leckere Guacamole oder ein gesunder Avocado-Smoothie sind nur zwei Beispiele dafür.

Schlankmacher #2: Sauerkraut

Sauerkraut – really? Definitiv ja! Die meisten verbinden Sauerkraut mit deftigen und sehr fettigen Gerichten wie Schweinebraten oder Bratwürsten. Aber das Kraut an sich ist sehr gesund. Schließlich besteht es aus eingelegtem Weißkohl. Er hat nur wenige Kalorien, regt den Fettabbau an und steigert sogar die Verdauung. Sauerkraut kannst du also auch mal ohne Fleisch genießen. Richtig zubereitet ist es auf jeden Fall sehr lecker!

Schlankmacher #3: Grüner Tee

Ein schmackhafter grüner Tee ist nicht nur gesund und hat keinerlei Kalorien, sondern unterstützt dich auch bei der Fettverbrennung. Das Polyphenolen im grünen Tee steigert die Fettverbrennung im Körper und hemmt auch die Fettverwertung. Wer keinen grünen Tee mag, kann auch Wasser trinken. Das ist genauso gesund und regt die Verdauung an.